冬天女人吃什麼最養顏 女人趕緊吃起來
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冬天一到,天氣寒冷,不少女性因氣血不足等原因會出現臉色蒼白,萎黃等現象,化再多的妝也不能改變臉上的狀態。因此在冬天補足氣血,對於女性來說非常重要,只有氣血充足,臉色才能紅潤,才能容光煥發。那麼冬天女人吃什麼才能補足氣血,美容養顏呢?
具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。紅棗中維生素含量爲百果之冠,被人譽爲“活維生素丸”。維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預防色素沉着。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長,抗角化,所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用,並促進皮膚組織的血液循環。維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好“一日吃三棗,終身不顯老”。
採百花之精,有女性美容聖藥之美稱,經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚乾燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚的營養,保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都爲人體健康美容所必需。
黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細膩,被日本學者稱爲改變皮膚粗糙的最佳食物。含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦、皮膚,延緩衰老、滋補養顏,並迅速補充體力。
龍眼又名爲桂圓,味甘性平,有養心安神、滋陰補血的功效,最適合於體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。龍眼富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素,其中尤以含維生素P量多,故龍眼有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。國外發現龍眼含有一種活性成分有抗衰老的作用。
冬天一到,天氣寒冷,不少女性因氣血不足等原因會出現臉色蒼白,萎黃等現象,化再多的妝也不能改變臉上的狀態。因此在冬天補足氣血,對於女性來說非常重要,只有氣血充足,臉色才能紅潤,才能容光煥發。那麼冬天女人吃什麼才能補足氣血,美容養顏呢?
枸杞有補精氣諸不足,易顏色、變白、令人長壽之效。可用於女性補血潤膚,美白養顏。
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