怎麼吃肉不胖 加這些一起吃
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想要瘦難道就真的不能吃肉了嗎?現在就告訴你,吃肉時配上這東西,不但不油膩還不會長肉!
很多人喜歡吃肉,但是會害怕肉裏的脂肪堆積在身上。只要放點白蘿蔔,這個問題就解決了~
清爽的白蘿蔔會吸走五花肉中的油脂,這樣做出來的五花肉會香而不膩~
白蘿蔔中富含的膽鹼物質能促進脂肪的分解,愛吃肉的朋友們再也不用怕肉裏面的脂肪了!
燉排骨湯的時候,總覺得湯上面泛着油花不想喝?那是因爲你忘記放蓮藕了~
蓮藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纖維,促進了腸胃的消化,大大減少了人體對脂肪的吸收。
放過蓮藕的排骨湯鮮美卻不油膩,下次燉排骨湯可千萬別忘了放蓮藕!
做肉的時候居然還能放醋?朋友們不要懷疑,炒肉時放幾滴醋,肉會更鮮嫩~
食醋有揮發功能,不僅可以使肉質變得更加軟嫩,淡淡的酸味使肉菜吃起來更加開胃~
朋友們放醋的時候注意不要直接澆在菜上,滴在鍋邊三四滴就夠了,千萬別手抖放多了~
炒肉的時候一定要扔進去幾顆大蒜,滋滋啦啦爆香後再把肉放入鍋中。
因爲大蒜有去腥、提味的作用,放過大蒜的肉吃起來味道更美味!
而且,放大蒜還可以殺死多種細菌。但是,如果朋友們患有胃潰瘍就不宜再食用大蒜了~
想要瘦難道就真的不能吃肉了嗎?現在就告訴你,吃肉時配上這東西,不但不油膩還不會長肉!
燉肉的時候,放一些山藥進去,軟糯的山藥配上鮮香的肉,想想就流口水。
山藥性甘味平,和肉搭配在一起,可以在很大程度上減輕胃裏的油膩的不適感~
此外,山藥裏有澱粉酶等,有利於脾胃的消化吸收功能,還有養顏美容的功效~
香甜的栗子搭配鮮味十足的雞肉,一點也不會油膩,而且會讓你食指大動,吃過再也忘不掉!
板栗中含有豐富的胡蘿蔔素、鐵和鈣等微量元素,經常吃能起到養胃的作用。
栗子中還有大量柔軟的纖維素,有益於身體的消化系統正常工作~
內容源自網絡
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