吃什麼去痰最快最有效 去痰的食物有哪些
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感冒咳嗽是人們在冬季十分常見的一種疾病,還有部分的人咳嗽中伴隨着有痰,這就讓人十分的難受了,會感覺喉嚨中總是卡着一個東西似的。那麼吃什麼去痰最快最有效呢?一起來看看吧。
吃什麼去痰最快最有效
1.羅漢果
羅漢果被人們譽爲“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。
2.絲瓜
絲瓜的粘液裏分泌一種皁素的物質,它具有清熱化痰的功效,適用於肺熱、風熱的咳嗽人羣,而且爲濃痰。
3.花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
4.花菜
花菜含有豐富的維生素C、鎂、鉀、胡蘿蔔素以及類黃酮,具有抗氧化的作用,還可以有效預防肺癌、氣喘等症狀,這種食物利於消化,保護血液,同時可以化痰。
5.柿子
中醫認爲,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
6.百合
百合是很好的清肺化痰的食物,它具有清肺燥熱、健脾養胃、滋陰清熱,同時還可以止血活血,適用於慢性咳嗽、肺結核的病人。
7.豆漿
中醫認爲,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀。
8.陳皮
陳皮是一味中藥,具有健脾理氣、止咳化痰的功效,對於秋季乾燥引起的咳嗽人羣,用陳皮泡水飲用,可以燥溼化痰,如果咳嗽痰多,可以將山藥和陳皮一起使用,是秋季養肺的佳品。
經過上文的介紹後,相信大家對吃什麼去痰最快最有效已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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