孕早期吃什麼有利於胎心胎芽發育

女性朋友懷孕後都希望自己的胎寶寶能夠健健康康的出生，尤其是在懷孕初期胎寶寶的胎心胎芽發育最關鍵的時候，孕媽們更要多吃些有營養的食物，以促進胎心胎芽的健康發育。那麼孕早期吃什麼有利於胎心胎芽發育呢？一起來看看吧。

孕早期吃什麼有利於胎心胎芽發育

1.富含葉酸的食物

女性朋友在備孕期間就需要多吃些葉酸片，這樣可以爲胎寶寶的腦神經發育得更好做好準備工作，而在懷孕前三個月補充葉酸，不僅可以預防胎寶寶發育異常，而且還可以促進胎寶寶的胎心胎芽發育。因此，孕媽們要多吃些動物肝臟，捲心菜，柑橘，香蕉，青菜等富含葉酸的食物。

2.富含維生素的食物

維生素對人體健康起着非常重要的作用，尤其是孕媽們如果缺乏維生素的話，就會影響到自身的健康而影響胎寶寶的健康發育，從而就會影響到胎寶寶的胎心胎芽發育，所以孕媽們要多吃些奶及奶製品，禽蛋，瘦肉，雞蛋，小米，西紅柿，菠菜，萵苣，橙子，杏，柿子等富含維生素的食物。

3.富含蛋白質的食物

女性朋友在懷孕初期要想促進胎寶寶的胎心胎芽快速發育，就要多吃些富含蛋白質的食物如豆製品，魚類，蝦肉，脫脂奶類，五穀類，堅果類等都是很好的選擇，這些食物不管是對胎寶寶，還是孕媽們來說都是很重要的一種營養物質，可以用來提高孕媽的身體體質，讓胎心胎芽發育得更快更好。

4.富含鐵的食物

胎寶寶在母體內的營養都是通過孕媽們的血液進行輸送，雖然孕媽們在懷孕早期輕易不會出現貧血的現象，但是爲了預防孕媽們因貧血而影響胎寶寶的胎心胎芽發育，所以孕媽們要多吃些動物血或內臟，紅棗，糯米，赤小豆，芝麻等補鐵，補血的食物。

孕早期需要注意什麼

1.孕婦如果出現腹痛、陰道流血等現象應該及時就醫，因爲這些現象都有可能是宮外孕或者流產的徵兆，所以有症狀應該及時到醫院進行治療。

2.夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。爲了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。

3.對於妊娠反應嚴重的孕婦，不要嚴格的規定自己的進食時間，只要有吃的慾望就吃，纔可以爲保證胎兒的營養需求。在臨睡前或者早起時，吃上幾塊餅乾或者麪包等小點心，增加進食量。

上面就是爲大家介紹的孕早期吃什麼有利於胎心胎芽發育相關知識，此外還介紹了孕早期需要注意什麼，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。