大棗和枸杞泡水喝有啥好處 大棗枸杞怎麼泡
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現代人都早早的開始步入了養生的行列，大棗和枸杞就是非常好的養生食品，所以現在有很多人都喜歡用大棗和枸杞泡水喝，這兩種食品都是屬於中藥材，所以用它們來泡水喝對身體是很有滋補效果的。那麼大棗和枸杞泡水喝到底有啥好處？
大棗和枸杞泡水喝有啥好處
1.補氣養血
大棗和枸杞都具有很好的養血作用，尤其是大棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物，將大棗和枸杞一起泡水喝，再適量的添加一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。
2.美容養顏
大棗含維生素C最高，而枸杞含維生素A很高，都具有很強的抗氧化功效，經常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內的自由基，減少其對皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝大棗泡水還能補血，使人面色紅潤。
3.養肝明目
大棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的保肝明目作用。
4.預防膽結石
膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關係，而大棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁，降低膽結石的風險。
5.保護心血管
大棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管，降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起泡水喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。
大棗枸杞怎麼泡
食材：大棗10克，枸杞8克。
1.把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；
2.把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏；
3.再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；
4.蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
通過對上文的閱讀，相信大家已經瞭解了大棗和枸杞泡水喝有啥好處，此外還介紹了大棗枸杞怎麼泡，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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