回奶的食物 哪些食物可以回奶
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哺乳期是孕婦在生孩子不久後的一個階段,有不少孕婦在哺乳期都會遇到一個問題,就是奶不夠寶寶吃,因此,回奶的食物就很重要。下面就爲大家介紹回奶的食物。
回奶的食物
1.山楂
大量食用山楂的話,會造成回奶。山楂生津止渴、止痛、健胃消食,但多吃會回奶,所以建議哺乳期最好不要吃山楂。
2.大麥
大麥是生活中最常見的回奶食物,而且它回奶效果特別好,平時女性需要的時候可以取40克大麥,放在鍋中加清水煎制,煎好以後代茶飲用,每天可飲用多次,連續飲用幾天以後,乳汁就會停止分泌。
3.韭菜
韭菜回奶的說法不一,不過最好還是不錯。韭菜性溫熱,女性多吃可以調經治療經痛,而且還有回奶的作用。不過也有人吃了韭菜,不會造成回奶,所以這個還是個人情況不同。
4.人蔘
人蔘是名貴的滋補品,但它也是一種強效的回奶食物,平時需要時可以把人蔘與芡實還有羊肉一起做湯喝,這樣既能滋補身體緩解體虛又能抑制乳汁分泌,能起到明顯回奶作用,也能預防產後氣血不足症狀的發生。
5.苦瓜
苦瓜湯會造成回奶,苦瓜寒涼,產婦最好不要吃苦瓜,也不利於產後修復。很多人覺得苦瓜清熱排毒,還能減肥,所以會吃苦瓜,但是產婦時期特殊,最好不要吃。
6.生谷芽
生谷芽也是一種能回奶的食材,平時女性需要時,可以直接取50克生谷芽,加清水煎湯喝,煎好以後代茶飲用,回奶效果特別好。另外山楂和曬乾以後的山楂片也是常見的回奶食材,女性在需要回奶時可以適量多吃一些。
7.花椒
不少人用花椒煮水喝可以回奶,注意用法喝用量,不同情況效果也不同。花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,一般服用一次就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶了。
從上文中我們可以瞭解到,回奶的食物有山楂、大麥、韭菜、人蔘、苦瓜等,希望以上內容可以幫助到大家。
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