吃完牛奶可以吃中藥嗎 牛奶相剋的食物有哪些

牛奶是生活中常見的飲料，很多人日常都喜歡喝牛奶，中藥是中國傳統藥物，吃完牛奶可以吃中藥嗎？

吃完牛奶可以吃中藥嗎

服用中藥後不建議立即服用牛奶。

牛奶中的礦物質可能會與含有鞣質成分的中藥反應，產生不容易吸收的成分，進而影響到藥物的吸收，如需要食用牛奶的，一般是建議服用中藥2-3小時後，再飲用牛奶的。

小貼士：服用中藥後需要注意飲食清淡。

服用中藥的注意事項

1、服中藥時，宜少吃豆類、肉類、油膩生冷及一些不易消化的食物，以免增加患者的消化負擔。平時小孩、老人由於脾胃弱、消化功能差，在服中藥期間更應少吃這些食物。

2、在服用治感冒的中藥時，不宜吃生冷及酸性食物，因爲它們有收斂作用，會影響藥物解表發汗。

3、在服用清熱退燒的中藥時，要禁用酒類、肉類、魚類和辛辣食物。因爲酒類及辛辣食物性熱，而魚、肉類則有膩滯生熱生痰的作用，一旦食後會使病情加重。

4、服用溫補類中藥時，需要忌吃綠豆、蘿蔔；不飲茶，因爲綠豆、蘿蔔、茶皆爲涼性，能降低藥物溫補的作用。

牛奶相剋的食物有哪些

草酸含量高的食物

牛奶中含有大量的鈣質，若和富含草酸的食物一起食用，會與草酸形成草酸鈣，影響鈣質的吸收，還可能會引起結石，常見食物有甜菜、芹菜、菠菜等。

果酸含量高的食物

牛奶不適合與果酸含量高的食物同食，因爲牛奶中富含蛋白質，兩者同食果酸會與蛋白質發生反應，生成難消化的凝塊狀物質，既破壞了牛奶的營養價值，又容易導致腸胃不適。果酸含量高的食物：檸檬、番茄、獼猴桃、黃瓜、菠蘿、蘋果、香蕉等。

維生素C含量高的食物

維生素C可以與蛋白質反應形成沉澱物質，從而導致消化不良、腹痛等，因此牛奶不宜與維生素C含量高的食物一起食用，這類食物有檸檬、橙子、獼猴桃、紅棗等。

牛奶每天喝多少毫升

建議喝300ml。

牛奶雖營養豐富，但也不宜多喝，過量攝入蛋白質、脂肪，可能會導致腸胃不適及加重腎臟負擔，我國居民膳食指南推薦，每人每日奶及奶製品攝入量應爲300ml，因此牛奶每天喝300ml左右即可。