腎陽虛吃什麼食物最好 有效緩解腎陽虛的食物
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現在生活當中很多人都有腎陽虛的情況,長期如此對身體健康是不利的,不過我們平時可以通過飲食來幫助調理。那麼腎陽虛吃什麼食物最好呢?下面一起來了解一下吧。
腎陽虛吃什麼食物最好
1.羊肉
羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。
2.核桃仁
核桃仁味甘、性溫,能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便,可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便祕、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫家都認爲核桃是補腎的良藥,只要是與腎虛相關的病症,不管你是腰痛腿弱,陽痿遺精,還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多,均可以服用核桃來輔助治療。
3.豬肉
其性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。
4.黑豆
黑豆爲腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣,滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒,止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
5.栗子
中醫認爲,板栗是“腎之果”,補腎養胃的效果非常好。歷代着名中醫都認爲栗子味甘性溫,無毒,歸脾、胃、腎三經,補脾健腎、補腎強筋,活血止血,適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等症,尤其對腎虛患者有良好的療效。
6.韭菜
韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症。
7.芡實
芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。“芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之溼痰,即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。
通過文章我們可以瞭解到,在腎陽虛的時候要多吃些羊肉、核桃仁、豬肉、黑豆等食物,吃這些食物不僅能夠及時的通過營養物質,還具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效。
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