腎陽虛吃什麼食物
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《黃帝內經》所言“陰平陽祕,精神乃治”,腎陽爲一身陽氣之本,“五臟之陽氣,非此不能發”。然而腎病又以虛證爲多,其中腎陽虛則容易導致臟腑功能的減退,精神不振。因此在日常生活中注重陰陽調和尤爲重要,在這裏就爲大家總結一些簡單、實用的食療方法,揭祕中醫是怎麼通過食補來調理腎陽虛的。
腎陽虛證是指腎陽虧虛,機體失其濡養,多因爲素體陽虛,或年老腎虧、久病傷陽,或者房勞過度等所致。主要表現及判斷標準有:腰膝痠軟冷痛,畏寒肢體冷,下肢尤甚,面色晄白或者黧黑,神疲乏力;或表現有性慾減退,男子陽痿、滑精、早泄,女性宮寒不孕、白帶量多清稀;小便尿頻清長,夜尿也隨之增多,舌淡苔白脈象沉細無力。
材料:羊腎500克,香菜100克,豬油500克,鹽、味精、料酒、香油、醋、蔥、姜、蒜適量。
做法:先將羊腎去掉外皮,片開成兩半洗淨,切成薄片。香菜洗淨切成小段,蔥切絲,蒜搗碎。把鹽、味精、醋、料酒、蔥、姜、蒜、香菜一起用開水對成汁。然後將事先切好的羊腎用水焯後控淨水分;將油倒入鍋中,燒至八成熟時,再將羊腎倒入,熱油炸透後用漏勺撈出,倒入事先對好的汁中,急速調拌均勻淋入香油即可。
功效:養腎甘溫,可以補腎益精髓,對於腎陽虛損所導致的陽痿、早泄效果明顯。
材料:鹿茸片25克,幹山藥片50克,50度以上的優質白酒1升。
做法:將鹿茸、山藥一起用紗布包好,用酒浸泡一週後即可飲用,每日約10毫升,酒盡後可將鹿茸焙乾,研磨成面用水送服。
功效:鹿茸可以補元陽、益氣血,填精髓,強筋骨,對於久病陽虛的人羣來說是良好的強壯劑。對於改善陽痿、神疲乏力等有良好的效果。
材料:鹿鞭一具(海狗腎、狗鞭皆可)。
做法:將鹿鞭焙乾後研磨成細末,每日2次,每次5克用水送服。
功效:根據中醫以髒補髒的療法,鹿鞭有溫腎壯陽,益精填髓的功效,適宜於腎陽虛損的人羣食補之用。
《黃帝內經》所言“陰平陽祕,精神乃治”,腎陽爲一身陽氣之本,“五臟之陽氣,非此不能發”。然而腎病又以虛證爲多,其中腎陽虛則容易導致臟腑功能的減退,精神不振。因此在日常生活中注重陰陽調和尤爲重要,在這裏就爲大家總結一些簡單、實用的食療方法,揭祕中醫是怎麼通過食補來調理腎陽虛的。
材料:幹山藥片50克,肉蓯蓉20克,核桃仁2個,菟絲子10克,羊肉500克,羊脊髓骨1具,粳米100克,蔥姜、料酒、胡椒、花椒、八角、味精、鹽各適量。
做法:將羊肉切塊,羊脊骨剁塊,然後將山藥、肉蓯蓉、菟絲子一起用紗布包好扎口,與羊肉、羊脊骨、粳米一同放入鍋中加入清水,用旺火燒開去除浮沫,再將料酒以及花椒、八角等香料放入鍋中,改用文火悶至羊肉爛熟,加味精、食鹽調味即可。
功效:山藥補腎湯可以溫補腎陽,較適用於耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等腎陽虛衰的人羣食補。
材料:枸杞子30克,羊腎1具,肉蓯蓉15克,小米100克,生薑5克,鹽適量。
做法:將羊腎切開,去筋,洗淨後切片;將小米淘洗後同肉蓯蓉、生薑一起放入鍋中,加適量水,用大火煮沸後改小火,然後加入羊腎、枸杞子一起煮至肉爛米熟,加鹽調味即可服食。
功效:補腎壯陽粥可以溫腎助陽、養血壯骨,適用於腎陽虛引起的腰膝痠軟,易疲勞等症狀。
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