教你如何快速恢復腎氣 主要還是得靠它
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補腎氣食療篇 豬腳筋煲杜仲
材料:豬腳筋、杜仲、花生、核桃、陳皮、蜜棗。
做法:將豬腳筋清洗乾淨,然後放入開水中焯一邊;陳皮清洗乾淨,然後浸透;將核桃肉放入開水中焯一邊,這樣能夠有效的去除澀味;將所有食材一起放入鍋中,加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用。
牛鞭燉雞腎
材料:牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精。
做法:將牛鞭清洗乾淨之後放入開水中焯一邊,然後加入香料進行滷,最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗乾淨,生薑切片備用;在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片,大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。
桑椹
桑葚具有補腎養血、強心安神的藥用,更有不少人在過了食用新鮮桑葚的季節,還經常食用幹桑葚來治療失眠。
專家提醒,幹桑葚最好在飯後吃。桑葚的確可治療神經衰弱,但同時它藥性甘寒,吃多了易滯膩礙脾,而有些人胃口本來就不好,幹桑葚稍吃多一點就很容易影響食慾,不想再吃飯了。所以專家強調,食用幹桑葚不僅不能貪多,且應在飯後吃。不過,因爲桑葚含有大量的膳食纖維,吃了以後可以促進腸蠕動,便祕患者倒是可以服用它以通便。
龍眼
龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。
龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾,可作爲治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。
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