女人夏天補腎吃什麼好 6種食物助你快速恢復元氣
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腎虛並不是只會在男性身上體現,女性也會有腎虛的現象。那麼,在夏天這個悶熱的季節,女性吃什麼食物可以補腎呢?下面一起來看看吧。
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。建議吃龍眼杞蛋,將龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
乾貝又稱江珧柱。富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療女性由於腎虛引起的頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症。
栗子素有“乾果之王”的美譽,栗子所含的礦物質也很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等含量比蘋果、梨等普通水果高得多,尤其是含鉀突出,比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。女性多吃栗子不僅可以補腎還可以美容,一舉兩得着實不錯。
海蔘不僅是一種珍貴的食品,同時也是一種名貴的藥材,中醫認爲海蔘具有補腎固本之功效。海滲之中不僅含有豐富的蛋白質,活性成份,氨基已糧,多糖之外還有鈣,鉀,鋅,等微量元素。可補腎益精、滋陰壯陽。
由於腎陰虛在晚上無法內收則導致失眠、而且多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失調,這樣才導致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝痠軟,四肢無力。
是由於腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被表現的部位。至於黑眼圈,面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環而產生的問題。
主要是由於心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低,所以腎虛的女性常常會常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多,但還是會覺得冷,一但受涼就拉肚子。
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