腰椎病飲食指南
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腰椎病是一種常見的骨科疾病,這個病給患者帶來的麻煩是非常大的,當患了腰椎病後,會嚴重影響生活工作。患了腰椎病,就需要及時治療,另外在飲食上也要多加註意。那麼腰椎病飲食注意事項有哪些?
腰椎病飲食指南
1、含鈣的食物
鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。
鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長期自不必說,成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。
2、補充維生素E
維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
3、維生素C
椎間盤的纖維環是由結締組織形成的,旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環,維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。
4、含蛋白質的食物
蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。
溫馨提示:腰椎間盤突出患者不要病機亂投醫,治療骨病的關鍵在於養骨,養骨是目的,只有骨骼壯實,骨病自然就會治癒。
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