腎結石患者飲食指南
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腎結石在我們的生活中很常見,之所以患腎結石,其實是與我們的日常生活有關係的。只要合理調整飲食規律,則可減少腎結石病的發生。下面就來爲大家簡單介紹男人腎結石吃什麼好。
1、多飲白開水
多飲水使尿液得到稀釋,鈣離子和草酸根的濃度就會降低,形成不了草酸鈣結石。研究表明,增加50%的尿量,可使腎結石發病率下降86%。
2、少吃豆製品
大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高,能同腎臟中的鈣融合,形成結石。要儘量的少吃富含草酸的食物,不能吃豬肝,沙丁魚,麥片,黃油,茭白,草莓,竹筍,大蒜,鰻魚,羊肉,黃魚,金槍魚。其實,就是多吃菜,乾糧,不能吃脂肪高的,還有如草莓的甜類,甜食,不能吃刺激性高的食物,也不要吃的太鹹。
3、限量攝入糖類
研究表明,高糖食品的攝入,可以使患腎結石的機會增加,因此,要注意少吃甜食。
4、合理補鈣
尤其飲食上補鈣腎結石患者往往“談鈣色變”,錯誤地認爲腎結石的元兇是鈣,其實不然,腎結石患者也需要補鈣。
5、睡前慎喝牛奶
睡眠不好的人,睡前喝杯牛奶有助於睡眠。但在睡眠後,尿量減少、濃縮,尿中各種有形物質增加。而飲牛奶後2~3小時,正是鈣通過腎臟排泄的高峯。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多,容易形成結石。因此腎結石患者,睡前就不應喝含鈣高的牛奶。
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