夏季胃口不好怎麼辦?
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過度的體力勞動或腦力勞動:會引起胃壁供血不足,胃分泌養活,使胃消化功能減弱。
飢飽不均:胃經常處於飢餓狀態,久之會造成胃粘膜損傷,引起食慾不振。
情緒緊張過度疲勞:在當今快節奏和競爭的社會中,人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒,導致胃內分泌酸干擾功能失調,引起食慾不振。
暴飲暴食使胃過度擴張:食物停留時間過長,輕則造成粘膜損傷,重則造成胃穿孔。
絲瓜粥
做法:絲瓜100克,粳米250克,鹽3克,食用油、清水適量,共煮成粥。
功效:絲瓜粥具有清熱化痰、涼血解毒的作用。適用於身熱煩渴、痰喘咳嗽、崩帶、疔瘡、癰腫等病症。
黃瓜粥
做法:黃瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水適量,共煮成粥。
功效:黃瓜粥具有清熱解毒、解渴利水的作用。適用於熱病、身熱口渴、黃疸、熱痢等病症。
荷葉粥
做法:粳米250克,鮮荷葉半張、鹽3克煮成粥。
功效:荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食等病症。
綠豆粥
做法:粳米250克,綠豆100克,糖或鹽均可,加水適量,共煮成粥。
功效:綠豆粥具有清熱消暑、健脾解毒的作用。適用於口渴、中暑及皮膚瘡癤等病症。
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