食慾不振如何改善 夏季怎麼開胃好
本文已影響593人
本文已影響593人
夏季的孩子是需要多花點時間照顧了,這個時候食慾不振也是常有的事情了,平時除了學習之外,家長們擔心的就是孩子的飲食問題。擔心孩子吃得太少、沒有營養,影響生長髮育。不過夏天來臨之後,確實很多孩子都會出現食慾不振的問題,那麼孩子沒有胃口是怎麼回事呢?怎樣去調理呢?一起看看今天的內容吧!
孩子食慾不振是怎麼回事
疾病因素
在孩子食慾不振的時候,有可能是孩子生病了,有些疾病會造成孩子不想吃飯,因爲身體上的不適,所以孩子食慾減退,在平常生活中感冒就會讓孩子食慾不振,除了感冒,還有胃腸道疾病或是其他消化系統疾病也會引起此類情況。
因爲總擔心孩子吃的不夠飽,營養跟不上,生長髮育會落後於其他的孩子,有些家長常會給孩子餵過多的食物。這種填鴨似得餵養方式必然會使得胃腸負擔加重,造成胃腸功能的紊亂,導致食慾不振。
營養和微量元素缺乏
同齡的孩子爲什麼會出現個子不一樣高的情況呢?其實這個孩子營養吸收有很大的關係,孩子也需要一些微量元素,無論是微量元素缺乏或是超標,中毒都會造成孩子的食慾不振。
咀嚼能力
兒童的咀嚼能力影響着食慾不振,孩子吃東西總是將食物含在口內無法下嚥,或尚未經過充分咀嚼吞嚥的情況,會導致消化不良,出現食慾不振。
開胃吃什麼水果
金桔
金桔的味道是酸酸甜甜的,吃了酸味的東西總是會很容易起到開胃的效果。家長們不妨給孩子準備一些金桔,每天吃上幾個。
不過吃之前記得要把外皮給洗乾淨,防止有些有害物質殘留在上面。也要注意不需要吃得太多,對於孩子來說,每次三五個就足夠了。
金桔不但可以直接吃,還有一些創意吃法。比如說和檸檬一起做成金桔檸檬茶,或者是熬煮之後做成金桔果醬,口味都是非常好的,家長朋友們可以試試看。
西瓜
西瓜能消煩、止渴、利小便、解酒毒,其含有的配糖體有降低血壓的作用。
菠蘿
菠蘿含有能消化肉類的酶,所以有幫助消化和吸收的功能,對於消化不好的老人來說,有助於消化。此外,菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用,對腎炎、高血壓患者有益。
柳橙
橙子的味道大家都是很熟悉的,主要就是因爲它的味道屬於酸酸甜甜的,所以在沒有胃口的人來吃的時候可以達到比較開胃的效果。
不過如果腸胃是比較差的人羣,那麼就建議好在飯後再吃,不要空腹吃,防止肚子不舒服。另外不管是直接吃還是榨汁來喝,效果都是非常不錯的哦。
食慾不振吃什麼
番茄洋蔥湯
食材:番茄2個,蔥1根,洋蔥半個,鹽,4碗高湯
1、番茄洗淨後用熱水汆燙下去皮,切塊,洋蔥洗淨後切片,蔥洗淨切蔥花;
2、開火,放入高湯、番茄、洋蔥片,先用大火煮開後,再用小火煮30分鐘,後加鹽、撒蔥花即可食用。
水蘿蔔蘑菇湯
食材:水蘿蔔200克,蟹味菇、白玉菇各50克,薰裏脊肉150克,洋蔥半個
1、水蘿蔔清洗乾淨後切厚片,裏脊肉切片,洋蔥洗淨切塊,菇清洗乾淨備用;
2、開火,放洋蔥炒軟後倒入奶油高湯,然後放入所有的食材,用大火將高湯煮沸後,放味精、鹽調味即可。
食療功效:用水蘿蔔煮湯,可以有效治療因消化不良、食積內停導致的食慾不振、大便不暢、便祕。
涼拌金針菇
原料:金針菇、香菇、芹菜、紅蘿蔔半個、紅辣椒2個、仔姜。
金針菇切指頭長短的段,芹菜切段,紅蘿蔔、辣椒、香菇切細絲。油鍋燒熱,先下薑絲、辣椒絲爆炒,淋一點老酒。
放入紅蘿蔔絲、香菇絲、芹菜段下去炒熟。放入金針菇炒,加一點豆瓣醬,一點鎮江香醋,一點糖翻炒片刻,就可以出鍋了。
玉米西芹炒百合
原料:玉米粒、西芹、百合、胡&蘿蔔。
做法:西芹洗淨、切段,百合剝開、洗淨,胡&蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。將全部原料用沸水焯一下。
鍋內放油,下入焯好的蔬菜翻炒,用鹽、雞精調味後即成。如果嫌麻煩,也可以只炒西芹和百合。
總結:食慾不振也是有的,怎麼護理好日常的飲食,對父母來說一定是非常的要緊事情了。厭食其實是比較常見的一個問題,特別是在夏季的時候,我們體內的鉀元素會大量的隨着汗水流失,導致沒有胃口。家長朋友們看到孩子不吃飯也不要去責怪自己,孩子如果心情受到了影響,那就更加吃不下啦!開胃的食物已經一一列舉,大家要記住哦!
小兒食慾不振如何推拿 寶寶食慾不好推拿
老年人食慾不振怎麼辦 老年人食慾不振怎麼調理
食慾不振的原因 食慾怎麼辦
老年人食慾不振怎麼辦 8個方法讓你食慾大增
夏季寶寶食慾不振如何改善?
夏天食慾不振怎麼調理
沒胃口吃什麼好 食慾不振食療方
夏天食慾不振怎麼調理 這4點千萬要注意
如何增強食慾不振?
夏季孕婦食慾不振如何應對 夏季孕婦吃什麼好
腸胃炎的治療方法 夏季防腸胃炎?中醫飲食養生可改善
夏天沒胃口吃什麼開胃 夏季開胃多吃酸味食物
夏天沒胃口吃什麼開胃 夏季推薦四種開胃食物
胃口不好吃什麼水果 夏季四種水果改善胃口
小兒食慾不振推拿手法 食慾不振推拿哪裏
如何增強食慾不振?
夏季開胃的食物 夏季開胃多吃酸味食物
食慾不振危害大 如何緩解呢
食慾不振的原因 食慾不振食療方
夏季開胃的小菜有哪些 如何製作夏季開胃小菜