你以爲你早上喝的是牛奶?其實是乳飲料!飲料!
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在日常生活中,大家對牛奶、乳飲料的區別可能不是很瞭解,它們有可能都是白色的,濃稠的,讓我們感覺一樣很有營養。但是,它們的營養成分還是有很大區別的。
含乳飲料是飲料。只不過在飲料界屬於較有“營養”的一個品種。這就要我們在購買的過程中,看清楚它到底叫什麼,一般含乳飲料的外包裝形態、體積和真正的牛奶的極其相似,這也是誤導我們消費者的一大誘因。當然如果你喜歡它的口味,可把它當成是一種飲料,平時消遣即可,千萬不能把它當成早餐,因爲它的營養價值遠遠不能達到一個人早餐的需求。
我們購買時,要選擇後綴是“奶”類的或看營養配料表中蛋白質含量是否夠多,來選擇自己的早餐所需。
只不過由於我們平常沒有這方面的瞭解,用同樣的錢買了營養價值不高的產品。乳飲料成分中含量最高的是水,就如一般的飲料的一樣。而牛奶中含量最多的則是乳。
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