夏季吃什麼降暑 7種食物抵抗高溫酷暑
本文已影響2.72K人
本文已影響2.72K人
現在天氣越來越熱了,出門一趟感覺嗓子都要冒火了,這個夏天你如何解暑降溫呢?不少朋友在夏天都喜歡喝冷飲,吃冰水果,總感覺要這種冰爽的飲品才能把火降下來。但是你知道這麼做對身體有什麼傷害嗎?尤其是一些體質不好的人,不可貪戀冷飲哦。那麼夏季吃什麼降暑呢?下面就跟小編一起來看看。
1、冰西瓜
很多人在夏天都喜歡把西瓜切半然後放到冰箱中冷藏,吃的時候拿個勺子挖着吃,那感覺別提有多爽了。西瓜味甘性寒涼,西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。
2、番茄
番茄也有一定的解暑功效,如果切瓣放點糖再入冰箱冷藏,味道更好哦,番茄味甘酸,微寒,其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養料,又能補足水分,一舉兩得。
3、苦瓜
苦瓜的微苦滋味,吃後能刺激人體唾液、胃液分泌,使食慾大增,清熱防暑,因此,夏天食苦瓜是最佳的選擇。用鮮苦瓜搗汁或煮湯,皆爲輔助食療佳品。苦瓜泡製的涼茶,飲後消暑怡神。
4、黃瓜
含有維生素和豐富的營養,具有解暑清熱的功效。黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
5、綠豆
綠豆,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。
6、豆漿
夏天出汗多,能量消耗大,人們一般會出現不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快,不容易吸收;而且進補容易上火,因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火爲前提,不宜進食燥性補品。小小一杯豆漿不但能達到進補的目的,同時還有消暑功效。
7、蘆筍
有鮮美芳香的風味,柔軟可口,能增進食慾,幫助消化。蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例恰當。營養學家和素食界人士均認爲它是健康食品和全面的抗癌食品。
夏季吃什麼消暑 八種食物讓你涼爽到爆
夏季如何解暑 降火食譜美味消暑
兒童夏季吃什麼好 九款食譜降暑開胃
夏季如何防中暑 警惕9個防暑降溫誤區
夏天吃什麼消暑 夏天預防中暑吃哪些食物
夏季解暑喝什麼粥好 夏天降暑粥做法大全
夏季養生這八招可安度酷暑
夏天熱吃點什麼 酷暑吃什麼好
六食物夏季防暑排毒
夏至養生吃什麼好 七款甜品降溫降暑
西瓜綠豆,防暑降溫的食物
推薦五款夏季養生食譜 防暑降溫又養心
夏天消暑食品 夏季必備的五大消暑食物
高溫酷暑來襲 謹防心腦血管意外
夏季養生吃什麼好 九種食物解暑消氣
【夏季防暑降溫小常識】 夏季防暑降溫常識 夏季防暑降溫措施
夏至最佳防暑降溫法
印度持續高溫致500餘人死亡 夏季如何降溫防暑
夏季抗暑高招來了 防中暑人羣需重點注意
夏季養生多吃六種食物 檸檬生津解暑
夏熱酷暑 清熱解暑4款養生湯
夏季防中暑 多吃這些食物
夏季解暑吃什麼好 夏季有哪些解暑的食品
夏季防中暑喝什麼 七飲品降火消暑氣
夏季喝什麼湯好 七款養生湯消暑降溫
中暑病人物理降溫的方法 中暑病人物理降溫時注意什麼
交警穿3000元背心降溫 夏季防暑降溫小常識
夏季養生吃什麼 六款養生粥降溫消暑
夏天喝什麼茶解暑降溫 要常喝這4種茶
夏季吃什麼降暑 十款養生湯消暑清熱
甲亢會引起心臟病嗎 甲亢會導致心臟病嗎
上眼皮浮腫是怎麼回事 上眼皮浮腫原因
引產住院幾天 引產需要住多久的院
黴菌性陰道炎可以懷孕嗎 黴菌性陰道炎可以治癒嗎
周口治療牛皮癬一般要多少錢
環跳的準確位置圖視頻 環跳最簡單易懂找法
孩子指甲有白點怎麼回事 孩子指甲有白點什麼原因
竹筍嘌呤高嗎痛風可以吃嗎 4種痛風不能吃的蔬菜
拉出來黃色的液體怎麼回事,怎麼辦
骨關節炎的治療方法有哪些?骨關節炎吃什麼中成藥
黃南瓜皮能吃嗎 黃南瓜可以生吃嗎
“從農田到餐桌”食品安全協作制度將建
排骨與什麼燉湯最好 排骨湯奶白色好喝還是清水好喝
胃出血不能吃什麼水果 胃出禁止吃什麼水果
脂溢性脫髮是什麼原因引起的 脂溢性脫髮的原因