春節吃什麼更健康 多吃六種美食健康長壽
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春節期間,人們大魚大肉的狂吃,這樣下去對身體傷害很大的,那麼春節期間究竟要怎麼做才能更加健康長壽呢?今天小編告訴大家六個小祕訣,那就是以下六種營養食物,常吃就可以延年益壽哦。
1、松子
主治骨關節風溼、頭眩,祛風溼,潤五臟,充飢,逐風痹寒氣,被體虛,滋潤皮膚。
2、大蒜消炎又殺菌
大蒜所具有的這些潛在功效,爲預防和改善粥狀動脈硬化、防治心臟病,開闢了一條嶄新的天然護理途徑。同時,大蒜對降低高血壓也有一定作用。高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜,並喝兩湯勺醋汁,連吃半月就可以降低血壓。
3、白菜止咳化痰還抗癌
是一種很常見的蔬菜,它是一種普通的不能再普通的蔬菜,但是它的功能卻不能小覷。它營養豐富,含有豐富的粗纖維、維生素C等,它還具有清熱解毒的功效。
4、粥護胃補元氣
依照羅天益在《寶鑑》一書中民載:粳米、粟米做成的粥,氣味淡薄,陽中帶陰,所以清淡舒暢,能利小便。有一人病危,但從不吃藥。醫生叫他吃粟粥,杜絕其它食物,十天過後病情好轉,一個月過後痊癒。這就是五穀都能治病的原理。吃粥既節省時間,味道又美,喝完粥後睡一覺,妙不可言,人們都稱粥有很大的益處。
5、海帶幫助排便不長胖
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用,它還有許多種類,例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等,市面上,市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液,也可購買天然的海帶回家自己料理,不過任何有幫助的食物在烹調時,切記!儘可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理,纔不致於失去原有的瘦身目的哦。
6、蕎麥降壓助睡眠
主要能充實腸胃,增長氣力,提精神,除五臟的滓穢。做飯吃,能餌丹石毒,治療效果極爲好。用醋和粉調好,可塗治小孩丹毒紅腫熱瘡。它能降氣寬腸,消積滯,消熱腫風痛,除白濁白帶,脾積止瀉。用砂糖水調和炒麪二錢服食,能治痢疾。將它炒焦用熱水服,能治腸絞痛。
其實只要生活方式和飲食習慣越來越健康,那麼人就也跟着會越來越健康,相信大家堅持食用以上六種健康營養的美食,身體也會越來越好。
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