吃八種食物遠離胃癌
本文已影響4.69K人
本文已影響4.69K人
胃癌是常見的惡性腫瘤之一。患上胃癌與飲食有很大關係,想要遠離,日常就要多吃預防胃癌的食物。今天小編推薦8種可以預防胃癌的食物,讓你的胃遠離癌症困擾!
1、蘑菇
蘑菇營養豐富,含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質,含硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,有利於預防胃癌和食管癌。
2、番茄
番茄含番茄紅素及胡蘿蔔素,它們都是抗氧化劑,特別是番茄紅素,能中和體內自由基,對於抗胃癌和消 化系癌有利,同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。
3、洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質,爲天然的抗癌物質。研究 顯示,經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
4、大蒜
大蒜對胃癌有很好的預防作用。刊登在美國《分析生物化學》雜誌上的研究發現,大蒜吃得越多,人體內潛在的致癌物質含量就越少。抗癌物大蒜素遇熱會失效,因此儘量生吃,且最好搗碎成泥放10~15分鐘後再吃,這樣更有利於大蒜素生成。
5、生薑
“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開處方”這句話誰都知道。然而,有關研究對胃癌高低發區居民膳食結構、營養素及飲食習慣調查發現,生薑在腫瘤防治方面也有一定作用。因爲,胃癌低發區健康居民吃生薑數量比高發區居民高11倍。
6、茄子
茄子是少有的紫色蔬菜,營養價值也是獨一無二,茄子含有龍葵礆,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還具有清熱止血,消腫止痛的功效。
7、甘藍
甘藍類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物,對於人體內一種能起到解毒作用的酶,具有誘導作用。經常食用,可預防胃癌、肺癌、食道癌及結腸癌的發生。
8、花椰菜
花椰菜中含較多微量元素鉬,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出,椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
防胃癌除忌食酸菜、鹹肉、辛辣和油炸食品外,大醬也被列入忌食範疇。多吃水果、蔬菜等膳食纖維豐富的食物。如果長時間出現上腹部飽脹感、厭食以及黑便,應早到醫院通過胃鏡排查胃癌。
肺炎患者要遠離這8種食物
八種食物最健脾養胃
女性遠離乳腺癌的養生食物
骨質疏鬆不能吃什麼 這4種食物要遠離
八種人羣要遠離人蔘這種補品
有異味的夏季竟是因爲它 遠離體臭遠離這5種食物
八個飲食方遠離感冒
這幾種食物腎病患者要遠離
五種健康食物讓你遠離衰老
人蔘雖大補 但這八種人羣要遠離
八個食療方遠離感冒
預防胃癌吃什麼食物 五種食物吃起來
女性瘦腿吃什麼好 6種食物遠離大象腿
多食五種食物防胃癌
牛皮癬患者需要遠離的五種食物
乳腺增生不能吃什麼九種食物需遠離
飲食不當易招致前列腺癌 遠離前列腺癌多吃5種食物
病毒性感冒就要遠離的幾種食物
肉粥養胃 讓上班族遠離各種胃病
銀屑病患者切記要遠離這七種食物!
孕婦吃什麼食物預防妊娠紋 5種食物讓你遠離妊娠紋
寶寶養胃掌握八祕訣 可徹底遠離胃病
十大抗癌食物的排行榜 吃出健康遠離癌症
常吃5種食物有效預防胃癌
飲食好習慣遠離癌症
八種食物助你遠離感冒
常吃6種天然降血脂食物 遠離“三高”
肺熱吃什麼好? 10種食物讓你遠離肺熱
子宮肌瘤不能吃什麼 5種食物要遠離
腎病患者要遠離這4種食物