抗癌消脂抗衰老 細數七種紫色食物的功效
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外,其改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者看書的人羣應多攝取。另外對於想減肥的人來說,也要適當多吃紫色食物,這是由於紫色食物能適當抑制食慾,下面就一起來看看這些紫色抗癌食物的神奇功效。
紫甘藍
除了花青素,紫甘藍還含有一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質。它所含有的硫元素可維持皮膚的健康。皮膚過敏的女性可大量食用。
紫色洋蔥
洋蔥本身含有的微量元素硒,是很強的抗氧化劑,能夠增強細胞的活力,延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素,具有很好的抗衰老功能。
紫葡萄
紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿蔔的富含花青素水果,所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑,是抗衰老的絕佳食物。
除了延緩衰老,桑葚還有改善皮膚血液供應,營養、美白肌膚,明目烏髮作用,是非常好的女性美容食品。
茄子
茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果,還有清退癌熱的作用。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。
吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮裏面,茄子皮裏面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。
藍莓
藍莓被稱爲“超級水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。
紫色胡蘿蔔
除卻藍莓,含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿蔔。胡蘿蔔本就有“小人蔘”之稱,紫色的胡蘿蔔對健康更有益,除可防衰老的功效之外,還可預防心血管疾病和某些癌症。
桑葚
現代藥理研究證明,桑葚含有多種維生素,尤其是含有豐富的磷和鐵,能益腎補血,使人面色紅潤,頭髮漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配,還能提供使頭髮變黑的黑色素及供頭髮生長所需的蛋白質。
抗衰老抗氧化吃什麼 怕衰老吃什麼食物好
抗衰老最好的七大祕方
能防癌抗衰老的7種紫色食物
哪些食物抗氧化 抗氧化就是抗衰老嗎
防癌抗癌食物 5大防癌食物,吃對抗氧化功效加倍
這1幾種食物吃了可以抗衰老
最抗衰老食物 及讓人更容易老的食物
女人抗衰老助長壽必吃五種食物
哪些食物能抗衰老?4大防癌抗老食物
美顏抗衰老的食物大推薦
女人吃什麼抗衰老美顏 5種抗衰老食物讓40歲女人變20歲
咖啡抗衰老防癌奇效
抗衰老吃什麼 七款藥膳方助你抗衰老
吃哪些食物可以有效抗衰老
如何選好抗衰老食物
抗衰老怎麼辦 如何有效抗衰老
常吃八種食物 美容保健抗衰老
玉米強功效抵抗衰老
抗衰老的食物有哪些呢
女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果
什麼食物抗自由基最強 癌症、衰老的源頭,用10種食物就能抵抗,你吃不吃?
這幾種食物能有效抗癌
紫薯這樣吃降壓抗癌緩解衰老
4類必吃的抗衰老的食物
哪些藥膳抗衰功效最好 最有效的抗衰老藥膳
女人吃這些食物能有效抗衰老
22食療方有效抗衰老
抗衰老最好的七大祕方
防癌抗癌食物 4類抗癌食物
哪種水洗臉抗衰老 5種抗衰老的洗臉方法