9種美白營養蔬菜 讓你肌膚白裏透紅
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
美容與美食,都是當代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣,不可兼得呢?當然不是!其實很多家常食物都有美容作用,而且價格非常的平民化。來看看女人首選美容養顏食物吧,在不知不覺中吃出我們的美麗!
豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化爲維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於美容。
蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
西紅柿
西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C,還含有番茄紅素,這些天然抗氧化劑是體內多餘的超氧自由基的“天敵”。而清除體內多餘的超氧自由基能減少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分,還可有效減少形成黑色素的酵素。
10種養生粥,“吃”出白嫩肌膚
十種天然美白護膚食品 讓你迎接美麗初夏
皮膚美白最快的方法 7種食物助你美白
6種祛斑美白方法讓你恢復白嫩
這種蔬菜火爆全球,讓你越吃越瘦、肌膚白嫩,做法0難度!
三類蔬菜營養各不同 蔬菜營養的價值
吃什麼可以美白祛斑 6種讓你美白祛斑的食物
皮膚暗黃缺什麼營養 4種美白維生素
教你如何留住蔬菜的營養成分
吃什麼蔬菜減肥最快 4種蔬菜讓你瘦不停
想美白的趕快看 吃什麼蔬菜可以美白
減肥吃什麼蔬菜好 多吃這10種蔬菜能讓你瘦
堅持一個月讓你的肌膚白嫩如嬰兒
蔬菜怎麼做有營養 水煮蔬菜不一定最營養!
洗臉加什麼可以美白 這6種讓肌膚嫩滑有彈性
檸檬精油的功效與作用 美白養顏讓肌膚如水
美國疾控中心最新公佈:十種蔬菜最有營養
蔬菜有什麼營養價值 蔬菜有什麼營養成分
吃什麼蔬菜降火 9種蔬菜吃起來
讓你在夏天健脾開胃的幾種蔬菜
冬季皮膚美白方法 冬季如何美白肌膚
皮膚暗黃吃什麼水果好 8種水果讓你吃出白美人
女人吃什麼對皮膚好 多吃9種水果可美白養顏
怎麼讓皮膚變白 能讓你變白的5種水果
膚色暗黃吃什麼調理 盤點9種美白食物
吃這幾種蔬菜讓你快速瘦身
只需一週 讓肌膚充分體驗防曬美白補水
這些蔬果可以幫助你美白皮膚
9食物幫你祛斑美白
吃蔬菜蔬菜可以讓你瘦下來