秋葵能生吃嗎 對身體有害嗎
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昨天去超市,看到蔬菜區放有很多秋葵,秋葵好像是這個季節的時令蔬菜,很多夏天蔬菜都是可以生吃的,秋葵可以生吃嗎?
秋葵是可以生吃的。
和衆多夏天蔬菜一樣,秋葵是既可以生吃又可以熟吃的,新鮮的嫩秋葵,口感爽滑,鮮嫩多汁,口感不比黃瓜差,秋葵營養價值豐富,生吃還能減少維生素的破壞。
生吃秋葵對身體沒有危害。
夏天到了,氣溫非常炎熱,爲了順應季候,很多蔬菜都是可以生吃的,秋葵也不例外,生吃秋葵只要將表面的細絨清潔乾淨就可以了,秋葵表面的絨毛類似於冬瓜外面的絨毛,食用後會損傷腸胃,是不能食用的。
買回來的秋葵用鹽泡一下,鹽有消炎殺菌的效果,用鹽浸泡秋葵還可以軟化秋葵表面的絨毛,浸泡後絨毛可輕輕搓洗掉。
剛買回家的新鮮秋葵可以用鹽水浸泡後去除絨毛,然後直接食用,就像吃零食一樣,新鮮秋葵口感微甜,十分的好吃,秋葵籽還有彈性,會增強食用趣味感。
秋葵涼拌稍微複雜點,要先將秋葵放在開水中焯一下,然後放入調配好的醬汁中,等到醬汁充分滲透到秋葵中就可以食用了。冰鎮後口感會更加脆爽。
昨天去超市,看到蔬菜區放有很多秋葵,秋葵好像是這個季節的時令蔬菜,很多夏天蔬菜都是可以生吃的,秋葵可以生吃嗎?
秋葵吃生的好還是熟的好不能一概而論,要依照個人飲食習慣和體質而定。
生秋葵
秋葵生吃營養價值最高,高溫會殺滅部分維生素,生吃秋葵營養價值可以得到最大程度的保留,但是秋葵性寒,生吃秋葵寒性更重。
熟秋葵
中華美食的表現方式豐富,可炒、可煎、可炸、可涼拌,秋葵生吃口感微澀,烹飪過後的秋葵則十分鮮美,吃得也會更多,對身體十分有益,而且經過烹飪,秋葵的寒性會稍許減弱,適合吃的範圍也會更大。
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