什麼泡水喝可以減肥
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減肥需要飲食跟運動雙管齊下才會健康有效。堅持有效的運動、均衡的營養的同時，也可以用下面的食物泡水喝幫助刮油減肥。
馬鞭草泡水喝瘦腿
馬鞭草能夠幫助緩解腿部浮腫，舒緩腿部經絡血液，從而幫助瘦腿，特別是對於久坐下半身浮腫的人來說，用馬鞭草泡水喝能夠幫助有效瘦腿，淨化腸胃，最終達到減肥瘦身的目的。
做法：將馬鞭草與檸檬草、迷迭香一起用開水沖泡飲用。
荷葉泡水喝瘦臉
荷葉具有清熱、抑菌、通便的效果。特別是對於臉部浮腫的人來說，使用荷葉、馬鞭草、玫瑰花一起沖泡還能夠 消除臉部水中，有效瘦臉。單純的飲用荷葉茶能夠改善排便，從而有助減肥。
做法：將荷葉撕碎之後放入杯中加水沖泡，蓋上蓋燜10分鐘左右即可。
杜仲泡水喝減重瘦身
杜仲中含有的成分能夠幫助促進身體的新陳代謝和熱量消耗，使體重得到有效下降；另外毒蟲還能夠幫助減少體內的脂肪，起到減肥瘦身的作用。經常用杜仲泡水喝還能夠幫助延緩衰老，抑制高血壓等等。
做法：將杜仲用開水沖泡即可。
冬瓜皮泡水喝減肥
冬瓜皮能幫助消暑止渴、利尿消腫，如果是想要減肥瘦身的人不妨多吃冬瓜。使用冬瓜皮泡水喝也能夠幫助減肥，有效消除分解多餘的脂肪。經常用冬瓜皮泡水喝還能夠防止色素沉着，美容養顏。
做法：將幹冬瓜皮和幹荷葉一起放入杯中用開水沖泡後蓋上蓋燜10分鐘再飲用即可。
減肥需要飲食跟運動雙管齊下才會健康有效。堅持有效的運動、均衡的營養的同時，也可以用下面的食物泡水喝幫助刮油減肥。
茉莉花泡水喝減肥
茉莉花具有很好的清肝明目、通便利尿等等功效，正是因爲經常飲用茉莉花茶能夠幫助通便利尿，促進身體中毒素的排出以及多餘脂肪的消耗，從而幫助減肥瘦身。
做法：將茉莉花洗淨之後放入杯中沖泡即可，也可以加入適量的玫瑰花一起沖泡。
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