羅漢果泡水喝治便祕嗎
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羅漢果味甘、性涼,是是國家首批批准的藥食兩用材料之一,對菸酒過度造成的嗓子疼很管用,也有人說,羅漢果泡水對排便也有幫助,那麼羅漢果泡水喝治便祕嗎?
羅漢果泡水喝對便祕有幫助。
羅漢果泡水喝可以潤滑腸壁,增加腸道內水分而滑腸通便,緩解便祕,作用比番瀉葉等瀉下中藥緩和,更適合身體虛弱的便祕患者。同時也因爲如此,對便祕比較嚴重的人羣,羅漢果泡水的作用不是很大。
羅漢果泡水早晨空腹或晚上喝會對便祕比較有幫助,因爲羅漢果泡水中含的水分很多,早上空腹喝,腸胃會更快地把水分輸送到大腸,增加糞便的水分,是糞便更加柔軟更好排出。但因爲羅漢果性涼,如果沒有便祕的話就不建議早晨空腹喝。
普通人羣一般一天500ML到1L的量就足夠了,便祕人羣可以適當的加量,水和羅漢果的比例是每500ML水泡1/4個羅漢果,一天最多不超過1個羅漢果。
將羅漢果洗淨,掰成小塊,放入乾淨的茶壺中,果殼也是可以放進去的,注入沸水,注意水溫不要超過80°C,最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上,燜泡15分鐘左右,就可以飲用了。
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