每天空腹先喝水再吃花生好嗎 空腹吃花生米幾粒最好
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花生是生活中常見的一種食物,很多人都喜歡吃,聽說每天適當吃一些對身體好,那麼每天空腹先喝水再吃花生好嗎?
好。
首先空腹喝水,可以爲機體補充一些微量元素,還可以起到稀釋胃液促進腸道蠕動等作用,並不會接下來吃花生產生任何不良影響。
而且一些胃腸功能不好的人羣,直接空腹吃花生的話,可能會對腸胃產生刺激,出現燒心、噁心等不適,先喝一些的水的話,有助於避免這些狀況,因此每天空腹先喝水再吃花生是有好處的。
15-20粒。
由於花生中含有大量的油脂及蛋白質成分,如果一次食用過多的話,不僅容易增加消化負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適現象,還可能會導致血脂增高,甚至加重高血壓及高血糖等疾病。
而且花生中的嘌呤含量也很高,如一次食用過多,還容易導致尿酸迅速增高,增加患高尿酸血脂及痛風等疾病的機率,因此花生米的食用量要有所控制,空腹吃15-20左右即可。
根據情況看。
花生吃了拉肚子,首先需要做的就是停止食用花生,以免導致症狀進一步加重,其次對於這種食物引起的拉肚子,如果症狀不嚴重的話,有自行好轉的可能性,一般注意休息和清淡飲食就可以了。
但症狀比較嚴重,或者在休息後還是沒有得到緩解的話,那麼就需及時就醫檢查治療,以免延誤病情引起更嚴重的後果。
視情況而定。
花生一旦保存不當,就很有可能會出現變質現象,而變質食物,吃了對人健康有很大的危害,因此放久了的花生能不能吃,需根據花生當下的狀態來看。
花生外形、氣味、質地都沒有什麼變化的話,那麼就說明花生沒有變質,可以繼續食用,但如果有任何一項異常情況,如發黴、變味等,都不能再食用。
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