檸檬水可以空腹喝嗎 早上空腹適合泡什麼水
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很多然都說喝檸檬水好,對身體有很多好處,我想每天早上起來喝檸檬水,想問一下檸檬水可以空腹喝嗎?早上空腹適合泡什麼水?
一般不提倡空腹喝檸檬水,因爲檸檬水的酸度比較高,對胃腸容易產生刺激,具有損傷可以導致胃酸過多,尤其對於慢性胃病的病人,更不宜空腹喝檸檬水,檸檬水是含有維生素比較高的水果,尤其維生素c含量比較高,具有抗菌提高免疫力的功能,還可以有美容養顏的作用,如果在每天晚上喝上一杯檸檬水,能起到容養顏的作用,所以不要空腹喝檸檬水。
有一定作用。
檸檬中的維生素含量豐富,尤其是維生素C,此外還有豐富的有機酸,檸檬酸,有很強的抗氧化作用,有助於清除自由基,促進肌膚新陳代謝,延緩衰老,抑制色素沉着和色斑生成,經常用檸檬水泡水喝,能減少黑斑,雀斑的發生機率。
早上空腹喝一些蜂蜜水是有一定好處的,可以起到潤腸通便的作用,同時也可以起到清腸的作用。但是如果有胃腸道疾病的患者是不可以空腹喝蜂蜜水的,喝蜂蜜水很容易刺激胃酸分泌過多,容易引起胃病加重的情況。有胃腸炎的患者,建議早晨空腹的時候喝一杯溫開水,這樣可以增加胃腸的蠕動,也可以促進排便。
“一杯水”的量也有講究,喝太多會沖淡胃液,影響早餐食物的消化,喝太少起不到健康作用,一般建議喝200毫升左右。如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病,則應遵循醫生指導,以免給身體造成負擔,加重原有疾病。
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