通草煮水煮多久 通草怎麼煮湯喝
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通草是一種比較常見的中藥,而且一般是女性吃的比較多,那麼通草煮水煮多久?通草怎麼煮湯喝?
一般是15~30分鐘左右。
通草煮水一般是用涼水煮開後,再用小火煮十幾分鐘左右即可。通草具有清熱、除溼的功效,可以清熱利尿,通氣下乳,如果是乳汁稀少或者乳汁淤積的話,可以用通草和豬蹄、甘草等煎服服用,可以起到很好的促進乳汁分泌或者是緩解乳汁淤積的作用,可以幫助哺乳期的女性緩解一些有關於乳汁的一些問題,適合哺乳期的女性適量服用。
通草一般是搭配鯽魚一煮湯喝,因爲鯽魚中含有豐富的蛋白質,而且脂肪很少,吃了不容易油膩而且熱量不會很高,而且通草和鯽魚一起煮湯的話,不僅可以提供豐富的蛋白質,還可以有豐富的膠原蛋白以及各種微量元素,具體做法如下:
材料:鮮鯽魚、豆芽、通草、生薑。
做法:
1、將鯽魚去鱗、去鰓、去內臟,洗淨,將通草、豆芽以及生薑清洗乾淨,再將生薑切片。
2.開火,加入適量清水,放入魚,用文火燉煮15分鐘後,加入通草、豆芽以及生薑片後,等到魚湯變成奶白色,就可以了。
3.加入適量的調味品,攪拌均勻,如果不想吃裏面的材料的話,可以過濾掉直接喝湯。
一般是催乳。
通草與一般是起到發奶的作用,可以催乳,如果是乳汁不足,可以通過燉通草來促進乳汁的分泌,但是如果是乳汁淤積的話,吃吃通草是不能夠促進乳汁分泌的,而且可能還會加重乳汁淤積的情況,因爲乳汁淤積一般是因爲乳腺增生,或者是腺管堵塞,需要勤吸允纔可以讓乳汁通暢,還可以用局部按摩的方法提高乳管內的壓力,有利於排空乳汁,所以如果是要解決乳汁淤積的問題,就需要在哺乳的過程中排空乳汁,不要讓乳汁在裏面淤積太久,因爲如果乳汁淤積會被乳管內重吸收水分,造成乳汁比較濃稠,出現排空障礙。
通草具有清熱利尿、通氣下乳的作用,臨牀上常用於治療產後乳汁不下的症狀,奶水變少與喝通草應該沒有直接的關係,產婦奶水變少的原因有很多,如沒有規律的哺乳、過度勞累、無法獲得充分的休息、睡眠不足、情緒因素,另外內衣過緊、飲食過於油膩,以及食用具有回乳作用的食物,也可導致奶水變少,需要結合自身的情況,尋找奶水變少的原因,一般吃通草的話,是不會導致奶水變少的。
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