吃香蕉有什麼好處
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香蕉是我們常吃的水果，香蕉口味香甜且營養豐富，食之有益健康。那麼下面我們就來看看吃香蕉有什麼好處呢？
潤腸通便
香蕉內含有豐富的果膠，可以幫助消化，調整腸胃功能，清熱潤腸，促進腸胃蠕動，對便祕、痔瘡便血有很好的輔助療效。香蕉還可以降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激，對胃潰瘍有一定的保護作用。
降壓
香蕉屬於高鉀食品，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
舒緩神經
香蕉所含的生物鹼可以振奮精神，阻止抑鬱情緒產生；所含的鎂有助於消除疲勞。睡前吃香蕉還有助於睡眠。
防癌
香蕉中含有大量碳水化合物、膳食纖維，能促進胃腸排空，減少對有害物質的吸收，對癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。
香蕉是我們常吃的水果，香蕉口味香甜且營養豐富，食之有益健康。那麼下面我們就來看看吃香蕉有什麼好處呢？
抗感染
香蕉中富含維生素C和維生素B6，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類感染。維生素B6還參與不飽和脂肪酸的代謝，抑制皮脂分泌，能有效防治青春痘。
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