來月經吃雞肉好嗎 經期吃雞肉有什麼好處
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女性在來月經的時候,身體是比較虛弱的,這時候時候吃一些溫補食材來調理身體,那麼來月經吃雞肉好嗎?
雞肉的肉質比較鮮嫩且多汁,蛋白質的含量是肉類中最好的一種,屬於高蛋白、低脂肪的食物。此外雞肉中的鉀硫酸三基色的含量也比較豐富,能很好的補充其他肉類中缺失的元素。有研究表明雞肉中的維生素A和維生素B的含量也比較豐富,能很好的保護女性皮膚,有效的幫助身體排出毒素,從而有助於身體緩解疼痛。
雞肉的維生素A含量比較豐富,有研究表明它的含量僅次於內臟,能更好的維護皮膚及黏性健康的作用。
雞肉中的蛋白質含量高且種類比較多,蛋白質的纖維相比其他的肉質更鮮嫩,也更有利於人體消化吸收,能更好的增強身體的體力。
雞肉中的B族維生素及鐵元素含量比較豐富,能更好的幫助人體造血,有滋陰補血的效果。
食材:公雞1只,山藥1根,生薑、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。
準備:公雞宰殺後處理好洗淨,切成塊,其餘調味藥材,裝在紗布袋中,紮緊袋口。
做法:材料一起放入鍋內,加清水適量,煮至開,即改文火,並加入蔥花、醬油、食鹽等調味料,再用文火燉煮,至雞肉爛熟,除去紗布包,放入味精,再小沸,即可盛起,食肉喝湯,充作食療。
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