榛子是熱性還是涼性 榛子小孩子可以吃嗎
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榛子又稱山板栗,是一種十分常見的堅果,榛子的營養價值非常豐富,很多人愛吃,那麼榛子是熱性還是涼性?榛子小孩子可以吃嗎?
榛子性平,所以既不是熱性也不是涼性,但儘管如此還是不宜多吃。
榛子本身富含油脂,使所含的脂溶性維生素更易爲人體所吸收,對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用。
三歲以上的寶寶就可以吃了,但榛子比較硬,吃的時候要注意,另外也不宜食用過多。
榛子中含有豐富的微量元素和礦物質,如鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,對寶寶的大腦和智力發育很有益處。豐富的鈣、磷、錳元素,有利於寶寶的骨骼和牙齒、皮膚的發育。而且榛子還具有驅蟲的效果,小寶寶吃了可以驅除體內病菌,促進成長髮育。
會上火。
好吃的東西往往容易多吃,榛子屬於高脂肪類堅果,含有很高的脂肪,不宜食用過多,食用過多容易引起上火,所以,建議食用榛子一定要適量。
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