洋蔥降血脂效果怎麼樣 怎樣吃洋蔥降血脂
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血脂過高是很容易引起心臟疾病的發生,所以我們平時要注意,出現血脂高的現象要及時治療,可以選擇一些輔助降血脂的食物,那麼洋蔥降血脂效果怎麼樣呢?
洋蔥的降血脂功效與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關,這些物質屬於配糖體,除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化,對動脈血管有保護作用。洋蔥中還含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓的功能。洋蔥可以有降血脂的作用,對於預防動脈硬化有一定的好處。
材料:土豆、雞蛋一個、洋蔥、香菜、鹽、胡椒粉、植物油。
做法
1、將洋蔥用清水清洗乾淨之後,切成片備用;將土豆削去外面的皮清洗乾淨之後切成薄片備用;將雞蛋磕入碗內,打散後備用;將香菜清洗乾淨後切成碎備用。
2、炒鍋內放入適量的油,先將雞蛋液倒入鍋中,待其稍微凝固的時候,快速炒散後盛出來。
3、鍋內留少許的食用油,將土豆和洋蔥分別放入鍋中進行翻炒,等到土豆和洋蔥炒的快要熟的時候,放入雞蛋碎一起翻炒均勻。
4、出鍋之前放入食鹽、胡椒粉調一下味,再撒上香菜末就可以了。
材料:洋蔥、雞蛋、油、鹽、生抽。
1、雞蛋打散,鍋中放油燒熱,倒入雞蛋液,炒熟盛起備用。洋蔥洗乾淨切絲備用。
2、鍋中再放入少許油,倒入洋蔥炒香炒軟。
3、把炒好的雞蛋也倒進鍋中,放適量鹽調味,淋入一點生抽炒勻即可出鍋。
材料:豬肚、洋蔥、紅油、紅尖椒、蔥、蒜、香油
做法
1、將豬肚反覆洗淨,煮熟切絲。
2、洋蔥切粗絲,紅尖椒切圈,蒜剁成蓉,蔥切成蔥花。
3、紅油燒熱爆香辣椒、蔥花,倒入豬肚、將蔥翻炒,加蒜末、鹽、香油炒勻即可。
準備一些蓮子,地瓜,大棗,粳米,把大棗的皮去掉以後切成菱形塊,然後再和蓮子,大棗,花生,粳米一起清洗乾淨,放進鍋裏面,小火熬煮半小時煮爲粥。
準備適量生薑,一些無花果,山楂,大棗,先把大棗,無花果,山楂,生薑放進鍋裏面,再加入適量的水一起熬煮,慢火煲約半個小時,煲至1碗湯便成。
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