睡前喝羊奶會胖嗎 羊奶的熱量是多少
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羊奶營養豐富,價值高,睡前喝羊奶的好處多多,但睡前喝羊奶會胖嗎?羊奶的熱量是多少呢?下面就一起來看看吧!
睡前喝羊奶不會發胖。
因爲羊奶中的糖是乳糖,它有調節胃酸、促進腸胃蠕動和消化腺分泌的作用。即使你不運動,脂肪也會在消耗。同時,羊奶中的脂肪顆粒體積只是牛奶中的三分之一,更容易被人體消化吸收。所以,不用擔心晚上喝羊奶會發胖。
羊奶的熱量:59大卡(100克)。
羊奶是蛋白質和鈣含量較豐富的一種飲品,減肥時可選擇低脂或脫脂牛奶,每天的建議量爲250g。
1、美容養顏。女性飲用羊奶或是做面膜可使肌膚光潔柔潤、瘦身養生、緩解衰老等功效。
2、養胃解毒。羊奶性溫,有滋陰養胃、潤暢通便、解毒的作用。
3、產後恢復。女性產後可通過羊奶來補血養身,補充奶水,緩解小便不通等問題。
4、嬰幼兒飲品。羊奶中的營養物質含量均比牛奶高,對於嬰幼兒更適合飲用,且利於身體發育和腸道健康。
5、改善過敏症狀。有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的症狀,改喝羊奶可以有效杜絕該現象。
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