黨蔘乳鴿湯怎麼燉最營養 黨蔘鴿子湯有什麼功效
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黨蔘鴿子湯是一道營養價值很高的滋補湯品,它的主要食材組成就是黨蔘和鴿子,掌握了正確的烹飪方法,燉出來的湯好喝又滋補,那麼黨蔘鴿子湯怎麼燉最營養呢?
第1步:鴿子剪掉指甲,洗淨腹腔內的血。
第2步:放入冷水鍋中煮沸,洗淨浮沫。
第3步:蔥打結,薑切片,當歸黨蔘沖洗乾淨,將藥材放入茶包中。
第4步:鴿子,蔥姜,藥材一起放入砂鍋,加入足量的水。
第5步:加入蜜棗和火腿。
第6步:大火煮開,轉小火煲1-2個小時,加鹽和雞粉即可。
黨蔘含多糖類、酚類、甾醇、揮發油、維生素B1、B2,多種人體必須的氨基酸、黃芩素葡萄糖甙、皁甙及微量生物鹼、微量元素等黨蔘性平,味甘、微酸。歸脾、肺經。補中益氣,健脾益肺。用於脾肺虛弱,氣短心悸,食少便溏,虛喘咳嗽,內熱消渴。
乳鴿所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。鴿肝了中含有最佳的膽素,可以幫助人體很好的利用膽固醇,防止動脈硬化。鴿肉裏含有豐富的泛酸,防止脫髮、白髮和未老先衰等都有很好療效。鴿肉爲高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量爲24.47%,超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類,所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸,且消化吸收率在95%,鴿子肉的脂肪含量僅爲0.73%,低於其他肉類,是人類理想的食品。
黨蔘乳鴿湯具有防治動脈硬化,增加皮膚彈性,增強抵抗力的作用。
鴿子營養價值很高,且還有一定的滋補益氣的功效,非常適合老年人、體虛病弱者和兒童食用,可以防治多種疾病,而且鴿肉極其易於人體的消化,具有滋補又益氣、解毒祛風的功能好,對治療病後體弱和對血虛和閉經、頭暈疲憊、記億不好有很好的補益的好的作用。
鴿肝中含有最好的膽素,可以有效的幫助機體很好地利用好的膽固醇,從而達到防治動脈硬化的效果。而且貧血的人食用後,會有助於人體恢復,有利於健康。
1、收拾鴿子一定不要放血。
2、燉鴿子湯最好不要加有香味的諸如香菇、紅棗之類的輔料,那樣會奪走鴿子本身的鮮味。
3、其次少放點鹽,淡點湯纔好喝。
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