冬瓜吃多了會怎麼樣
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冬瓜是一種營養成分豐富的蔬菜,有着人體所需要的各種氨基酸膳食纖維以及維生素,具有比較高的營養價值。那既然冬瓜那麼好,是不是能無限制的多吃呢?吃多了會怎麼樣?
冬瓜吃多了不好,不宜多吃。
冬瓜具有防癌抗癌,美容養顏、減肥瘦身、清熱解暑、利尿消腫等功效,適量食用對於身體是好處多多,但是不管是吃冬瓜也好還是其他食物,都要注意適可而止,不宜過多食用,以免給身體帶來副作用。
冬瓜味甘性寒,是寒性食物,有清熱解暑的功效,如果食用過多會加重體內寒氣,特別是本身寒性體質、脾胃虛寒的人羣,在過多的食用冬瓜後,容易出現腹瀉、腹痛等症狀。
冬瓜中的鉀含量是比較高的,如果大量食用的話會加重腎臟的代謝負擔,長期這樣吃容易影響腎臟功能。
冬瓜要控制好食用量,以免食用過多傷害脾胃功能,一般每次的食用量控制在200克左右爲好,做成冬瓜湯也使不宜多喝的。
冬瓜不僅不宜一次性食用過多,也不宜吃得過於頻繁,以免積寒而對脾胃不利,一般每週吃個2-3次的冬瓜就好了,一週的量不超過600克。
冬瓜是一種營養成分豐富的蔬菜,有着人體所需要的各種氨基酸膳食纖維以及維生素,具有比較高的營養價值。那既然冬瓜那麼好,是不是能無限制的多吃呢?吃多了會怎麼樣?
1、冬瓜性寒,是寒涼性食物,像體質虛弱、久病、胃寒、脾胃虛寒、易腹瀉、陽虛火旺、代謝慢者、體型消瘦人羣,要少吃或是不吃冬瓜。
2、爲了中和冬瓜的寒性,在煮湯時,可以適量加入溫熱性的食物,像生薑、蒜、蔥白等。
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