女人睡前喝紅酒會胖嗎 女人睡前喝紅酒喝多少合適

很多人都說睡前喝紅酒有很多好處，還有助於促進睡眠，那麼女人睡前和紅酒會胖嗎？女人睡前和紅酒喝多少合適？

很多人都說睡前喝紅酒有很多好處，還有助於促進睡眠，那麼女人睡前和紅酒會胖嗎？女人睡前和紅酒喝多少合適？

女人睡前喝紅酒會胖嗎

女人睡前適量喝紅酒是不會胖的。

紅酒是葡萄酒的一種，是經自然發酵釀造出來的果酒，其中含量最多的是葡萄汁，其次纔是由葡萄裏的糖分發酵成的酒精，100g紅酒中含熱量才96大卡，熱量是較低的，女人睡前少量喝紅酒不會發胖的。

女人睡前喝紅酒喝多少合適

女人睡前喝紅酒30~50ml即可。

紅酒雖然含有很多營養成分，但過量飲用也會導致身體不適，一般來說，每次喝30~50ml即可。紅酒中含有酒精成分，若長期過量飲用，可能會對人體造成一定傷害，還會影響維生素和鐵的吸收。

睡前喝紅酒到底好不好

改善睡眠

紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，對促進睡眠有一定的輔助作用，不僅能改善睡眠質量，還有助於調節睡眠週期，適量紅酒還能舒緩緊張情緒，放鬆心情，對睡眠不規律和壓力大晚上無法入睡的人，睡前半小時喝適量紅酒能在一定程度上促進睡眠。

美容養顏

紅酒中含有的單寧能緊緻肌膚，具有美顏的作用，紅酒中還含有豐富葡萄多酚，有抗氧化和促進血液循環的功效。

滋補作用

葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質等營養元素，都是人體必需的營養物質，葡萄酒中的營養元素都能直接被人體消化吸收，體弱者適量飲用葡萄酒能補充適量營養。

長期睡前喝紅酒的壞處

傷肝

睡前如果喝過量紅酒會導致酒精在體內含量升高從而影響人體器官的正常運轉，衆所周知，酒精大多在肝臟進行代謝，若是大量酒精進入肝臟，會對肝臟產生直接傷害，甚至可能引起肝臟功能失調。

長胖

睡前如果喝太多紅酒，紅酒中的糖分可能在人體內無法及時轉換成熱量消耗掉，無法消耗的糖分會轉化成脂肪堆積在人體內。

女性喝紅酒的最佳時間

下午兩點後喝較好。

上午的幾個小時，胃中分解酒精的酶濃度較低，從而酒精易被身體吸收，會使血液中的酒精濃度升高，對肝臟會造成較大傷害，下午兩點以後，人體解酒所需的酶含量逐漸增多，有利於酒精的分解，下午喝紅酒還能在一定程度上有助於改善睡眠。