100克西瓜子的熱量 西瓜子吃多了會胖嗎
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
西瓜子曬乾之後,經過加工,也是可以作爲一種零食來食用,它可以吃原味的,也可以加一些調味食材,做成焦糖味,奶油味,話梅味等味道的,但是西瓜子不能多吃,吃多了容易上火,而且它的熱量也不算低,那麼100克西瓜子的熱量多少呢?
每100克的西瓜子含有的熱量爲573大卡,一碟西瓜子可以食用的果仁部分大約爲4克,也就是含有大約25大卡的熱量,需要散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉。
西瓜子小小的一顆,一碟吃下去也才4克,不怎麼管飽,所以很多人在追劇的時候一邊看劇一邊吃,不知不覺中就吃掉了一大袋西瓜子,所以100克的西瓜子很多人可能用不了一個小時就能嗑完。也就是說,在短短的一個小時內就攝入了573大卡的熱量,這個數值其實是非常驚人的。所以,如果吃西瓜子太多的話,確實是能導致發胖的,減肥的人羣最好是少吃或者不吃西瓜子,西瓜子吃多了不僅會導致發胖,而且還會傷津,引起上火。
吃西瓜子每次最好食用的量不要超過80克,如果一次吃太多的話,一則大量嗑西瓜子會耗費唾液,時間長了影響消化,二則攝入的熱量太高,有導致發胖的風險。三則西瓜子吃多了容易導致上火,出現口腔潰瘍等不適症狀。另外,在購買西瓜子的時候,最好買原味的西瓜子,不要買那些各種口味的西瓜子,因爲那些吃多了對身體也不太好。
西瓜子吃多了好嗎
西瓜吃多了有什麼壞處 西瓜吃多了會不會發胖
100克車釐子有多少個 100克車釐子營養價值
吃了隔夜西瓜拉肚子怎麼辦 吃了隔夜西瓜多久會有反應
西瓜有點變味能吃嗎 西瓜吃多了會胖嗎
西瓜熱量高嗎 減肥期間可以吃西瓜嗎
西瓜吃多了會浮腫嗎 吃西瓜的注意事項
西瓜吃多了會浮腫嗎 睡覺前吃西瓜會發胖嗎
西瓜在冰箱可以放多久 半個西瓜放冰箱10天能吃嗎
西瓜吃了會不會長胖 吃西瓜影響減肥嗎
西瓜吃多了會怎麼樣 西瓜吃多了會發胖嗎
【吃西瓜會胖嗎】吃西瓜會長胖嗎 吃西瓜會發胖嗎
夏天吃西瓜會長胖嗎 晚上吃西瓜會不會胖
100克乾麪條的熱量 100克乾麪條煮熟熱量多少
西瓜切開後怎麼保存 吃西瓜會胖嗎
西瓜吃了會胖嗎 西瓜吃多了會發胖嗎
甜瓜可以和西瓜一起吃嗎 西瓜吃多了會上火嗎
泡椒鳳爪的熱量是多少 減肥吃了200克泡椒鳳爪會胖嗎
西瓜在冰箱裏放了10天還能吃嗎 西瓜放冰箱可以放幾天
吃多了西瓜會怎麼樣 西瓜吃多了會發胖嗎