上火能吃橙子嗎
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冬天是吃橙子的時節,橙子果皮橙黃,果肉豐滿,味道甘甜,可鮮食,可榨汁,也可做爲其他食物的調味料,食用方法很多,也很受廣大民衆的喜愛,但是最近在上火能吃橙子嗎?
上火能吃橙子。
上火是冬季最煩人的事,飲食、生活等只要稍有不注意便會出現上火,引起口腔潰瘍,最直接的影響就是吃東西,碰到就痛,菜汁果汁粘到更痛,但是上火卻可以吃橙子,橙子對上火有一定的幫助作用,適合食用。
橙子是橘子和柚子的雜交品種,在食材中橙子屬於涼性的水果,味甘、酸,性涼,因此,上火的人不當能吃橙子,而且吃橙子對上火還有一定的治療效果,橙子具有生津止渴、開胃下氣的功效,在飯後食用更能解油膩,促消化,醒酒等多種作用。
橙子中含有糖類,植物酸,維生素B族,維生素C,胡蘿蔔素,鈣質,磷,鉀,果膠,膳食纖維等多種營養陳鋒。
吃橙子對人體作用最明顯的是橙子中含有維生素C,這種維生素是一種強抗氧化劑,能清除體內的自由基,保護細胞,尤其是對減緩衰老效果明顯,有美容養顏的效果,適合年輕的女性食用。
1.不要用橙皮泡水飲用,因爲橙皮上一般都會有保鮮劑,很難用水洗淨。
2.飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。
3.橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。
4.吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
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