橙子怎麼吃可以去火 吃多了橙子會不會上火
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橙子是日常生活中常見的一種水果,它口感酸甜,果粒飽滿。那麼橙子怎麼吃去火,吃多了橙子會不會上火?
1、可以直接鮮食橙子,最爲便捷簡單,也利於人體吸收,還起到一定的下火作用。
2、或者搭配其他寒涼性水果一起食用,去火效果更好,例如雪梨、獼猴桃、山竹等等,做成水果沙拉也不錯,做法也簡單,將所有水果洗淨剝皮,切塊放進盆中,倒入適量酸奶或沙拉,攪拌均勻即可。
吃多了橙子出現上火的情況,需要立即停止繼續食用橙子,以免加重脾胃溼熱上火的情況。
食用大量橙子上火之後,可以喝一些具有降火作用的涼茶,可以很快緩解不適的,比如說荷葉茶、桑葉茶、菊花茶、金銀花茶等。
1、不宜空腹食用橙子。人體早上空腹狀態時,體內的胃酸含量本身就分泌較多,空腹食用橙子還會刺激胃酸的分泌,引起反酸、噁心、嘔吐等身體不適的情況。
2、不宜將新鮮橙皮泡水飲用。現在很多商家爲了延長橙子的保質期,會在橙子表皮塗有一層蠟質,這些蠟質對人體有害,所以橙皮不宜用來泡水食用。
3、食用橙子後需要漱口,因爲橙子中含有發酵糖類物質,過多殘留口腔,不利於口腔健康。
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