咖啡的功效與作用
本文已影響5.62K人
本文已影響5.62K人
咖啡從西方傳入東方就成了小資、品味的象徵。與中國的茶一樣,咖啡也是世界上最受歡迎的飲料之一,喝咖啡對身體有哪些好處和壞處呢?大家就隨我一起來了解下吧~
咖啡,不僅是提神醒腦的飲品,還能預防膽結石。美國哈佛大學的研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡,得膽結石的機率比不喝咖啡的人低40%左右。而每天喝4杯以上的咖啡的人,得膽結石的機率更會降爲45%。
不過,不含有咖啡因的咖啡就沒有這種效果了。咖啡因可以刺激膽囊收縮、減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。但是是同樣含有咖啡因的茶、可樂等飲料,由於咖啡因含量低於咖啡,就無法達到這種效果。
目前,放射線產生的輻射已經成爲危害人們健康的大敵。尤其是家用電器的輻射,如電腦、電視、微波妒等等。最近有研究發現,咖啡能保護老鼠免受放射線的傷害,這種發現可能也適用於人類。
印度笆巴原子研究中心研究人員發現,注射了咖啡因的實驗老鼠在接受一般足以致死的高劑量放射線後,有70%在25天后仍然存活、未接受注射的老鼠則全部死亡。領導研究的卡恰彼利喬治表示,這項發現可能也應用於人類.他說:“研究的確顯示,咖啡可能有助於防止輻射傷害。”
咖啡所含的多酚類物,不僅有抗氧化作用,還有保護心血管的功能,最近在全美化學學會年會中的食品化學的專題討論會中,有新的科學證據證明:咖啡含有強力抗氧化物質,有保護心臟血管的功能。這些多酚類物質也被稱爲黃酮類化合物,具有超強的抗氧化能力。
血液中尿酸升高是患痛風症的主要原因,而增加每日的咖啡攝入量,可以明顯降低血液中的尿酸水平。愛喝咖啡的人,特別是平均每天要喝兩杯以上咖啡的人,血液中的尿酸水平已經明顯降低,從而大大降低了痛風症的發病概率。
咖啡從西方傳入東方就成了小資、品味的象徵。與中國的茶一樣,咖啡也是世界上最受歡迎的飲料之一,喝咖啡對身體有哪些好處和壞處呢?大家就隨我一起來了解下吧~
經過十年的研究,英國布里斯多大學一位教授發現,人們在喝過一杯咖啡後,會變得比較機警,也比較能集中注意力。咖啡在體內能停留三到五小時,因此具有長時間的提神效應。因此當你精力不夠充沛時,喝一杯咖啡能增進你的機警程度。在感到精神疲倦的時候喝上一杯咖啡,具有提神醒腦的作用,瞬間讓你精神起來。
如果既想要讓舌尖得到滿足,又不希望增肥,下午茶選用一杯黑咖啡加牛奶是極好極好的。一杯熱氣騰騰的黑咖啡只有2.55千卡的熱量,它還可以幫你促進血液循環,更快地消耗體內的熱量,有效分解脂肪,防止心腦血管疾病。黑咖啡還具有利尿作用。
咖啡中所含亞油酸,有溶血和組織血栓形成、增強血管收縮、促進血液循環的功效,能緩解因血管擴張而引起的頭痛、尤其是偏頭痛。
由於咖啡具有促進腎臟功能、利尿的作用,咖啡可以幫助人體及時排出代謝廢物,咖啡中還含有黃酮類物質,抗氧化效果遠遠超過維生素E,具有美容養顏、延緩衰老的作用。
咖啡從西方傳入東方就成了小資、品味的象徵。與中國的茶一樣,咖啡也是世界上最受歡迎的飲料之一,喝咖啡對身體有哪些好處和壞處呢?大家就隨我一起來了解下吧~
咖啡因易於人體內的遊離鈣結合,並經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解,從而導致骨質疏鬆,所以喜愛喝咖啡的人羣應該多注重補鈣。
咖啡因具有興奮作用,一次喝咖啡過多會惡化情緒。一般人每天吸收超過400毫克(4杯)的咖啡因時,就會帶來負面的影響,會讓人煩躁不安,想侵犯別人,惹事生非。而如果在睡前喝咖啡,會因爲精神處於太興奮的狀態而失眠。
咖啡因能提神醒腦是因爲咖啡因能讓交感神經興奮,與此同時帶來的副作用是讓人食慾不振。空腹飲用咖啡時會讓胃部受到刺激,胃液分泌增加,對於胃潰瘍患者不利。
男性在同房前喝過多的咖啡會似的交感神經過於興奮,而副交感神經受到抑制。交感神經過度興奮會讓人無法鬆弛下來沉浸在愉悅的氣氛中,性愛的美好情緒會被焦慮代替,臨牀表現爲性慾減退,勃起受抑制,讓性生活質量也大打折扣。
咖啡中最重要的成分就是“咖啡因”。對於人體來說,適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌,還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒,增加患心臟病的風險,加速鈣的流失,導致骨質疏鬆。所以,喝咖啡最需要注意的是咖啡因是否過量攝取了。
研究表明,4至6歲幼童一天不要超過45毫克、7至9歲上限爲63毫克、10至12歲上限爲85毫克,正常成人每人每天攝取咖啡因以300毫克爲限。
煮好的咖啡:每份340克含有200毫克咖啡因。
即溶咖啡:每罐340克含有140毫克咖啡因。
晚上最好不要飲用咖啡;白天酒後也不能飲咖啡;不能一邊抽菸一邊飲咖啡;常飲咖啡要注意補鈣,即在平時要多吃一些豆製品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等;患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡爲宜;喝咖啡時要限制糖量,以防血清膽固醇、蛋白質及中性脂肪的濃度增高,並會促進動脈硬化;糖尿病患者,飲咖啡時更不宜放糖;服用西藥痢特靈時忌飲咖啡。
喝咖啡的好處與壞處 沒事的時候喝點咖啡
黑咖啡減肥正確喝法 黑咖啡減肥有副作用嗎
感冒可以喝咖啡嗎 咖啡飲用禁忌有哪些
每天一杯咖啡的好處與壞處 咖啡可以隔夜再喝嗎
咖啡豆顏色深淺與什麼因素有關 咖啡豆怎麼判斷的好壞
咖啡早上喝有什麼作用 晚上喝咖啡好不好
咖啡對心臟的好處與壞處 喝完咖啡心慌補救辦法
爲什麼手磨咖啡不能直接沖泡 手磨咖啡是黑咖啡嗎
黑咖啡減肥會不會反彈 黑咖啡減肥的副作用
黑咖啡的功效與作用
咖啡吃了有什麼好 咖啡對人體有什麼作用
咖啡粉和速溶咖啡粉是一樣的嗎 咖啡粉和速溶咖啡粉哪個好
咖啡有美容效果嗎 怎麼用咖啡美容
一杯黑咖啡的熱量是多少 黑咖啡什麼時候喝減肥效果好
咖啡豆的功效與作用
黑咖啡減肥會反彈嗎 黑咖啡減肥的副作用
感冒吃藥的時候可以喝咖啡嗎 吃感冒藥喝咖啡有什麼副作用
喝咖啡會不會發胖 美式咖啡有減肥效果嗎
喝咖啡有什麼好處 咖啡好處多!掌握咖啡養生法二原則
黑咖啡白咖啡區別 減肥是喝黑咖啡還是白咖啡