吃楊桃可以降火嗎 上火吃楊桃有什麼好處
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楊桃大家應該都比較的熟悉,是一種特別好吃的水果,不但在吃的時候清脆爽口特別的有口感,而且楊桃還特別的有營養,那麼吃楊桃可以降火嗎?
楊桃性寒,不會上火,吃楊桃還能起到去火的作用。
楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物爲9%,脾胃虛寒的人或腹瀉不宜食。楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。在中藥傳統中,楊桃具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。
1、清熱去火
楊桃是屬於涼性水果,食用之後是對體內熱氣有抑制作用,可以起到清熱去火的作用的,而且楊桃中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,對於消除咽喉炎症、口腔潰瘍、防治風火牙痛都是有效果的。
2、潤腸通便
楊桃中是含有大量的水分和膳食纖維的,食用之後可以在胃內吸水膨脹、增加食物殘渣的水分,並且還可以刺激腸胃的蠕動,加速糞便的排出,對於因上火而引起的便祕也是有緩解作用的。
直接生吃好。
楊桃即可以直接作爲水果食用,也可以榨汁飲用,還可以製作成菜餚食用,但是由於生吃可以保留其完整的營養成分,所以直接生吃的話清熱去火的功效可能會更好。
楊梅最好在飯後半小時至1小時食用。
特別是上火人羣,通常脾胃功能也是比較弱的,而楊梅性寒涼,其含有的多種有機酸對腸胃也是有一定的刺激,所以在飯後食用會好一些。
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