黑芝麻糊要用開水衝嗎 黑芝麻糊什麼時候喝最好
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黑芝麻糊營養價值高,口感軟滑細膩,適合當早餐吃,是大多數人都可以食用的。黑芝麻糊不但可以補血養顏,而且還可以幫助滋養秀髮,是一種非常營養健康的食品。黑芝麻糊什麼時候吃最好?
溫開水比較合適。
糊狀食品,在沖泡的時候最好能用水溫比較高的,雖然說開水的溫度是比較高,但直接用開水沖泡可能會使黑芝麻糊的營養物質有一定的損失。可是,沖泡的時候要注意水溫也不能過低,以免出現黑芝麻糊結塊,不能完全溶解在水中,影響黑芝麻糊的口感及食用價值。所以,最好是能用溫開水沖泡。
早上。
黑芝麻糊的營養豐富,軟滑細膩的口感,和麪包一起搭配,適合在早餐的時候食用,而且黑芝麻糊還有潤腸通便的作用,早上是最佳的排便時間,所以說早上吃黑芝麻糊比較好。
建議別超過2杯。
泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊,也就是163大卡左右的熱量,每天喝1-2杯代替部分主食吃,對整體熱量攝取影響不大。因此,只要不過量喝是不會長胖的。另外,需要減肥的人,吃黑芝麻糊最好不要放糖。
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