木瓜和什麼煲湯最好 木瓜怎麼煲湯豐胸
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木瓜的營養豐富,它的功效除了我們常聽到的豐胸之外,還可以調理脾胃,促進消化,美容養顏。木瓜既可生吃,亦可用於煲湯食用,那麼木瓜和什麼煲湯最好呢?
木瓜含豐富的糖分,粗纖維,有機酸,蘋果酸,酒石酸,枸櫞酸,類黃酮,氧化氫酶,番木瓜鹼,木瓜蛋白酶,胡蘿蔔素以及豐富的維生素,礦物質,特別是維生素C含量較高,還富含17種以上的氨基酸,常可和魚類,肉類,排骨類搭配煲湯食用,以幫助滋補養顏。
材料:木瓜250克,生魚500克,紅棗15克,生薑2片。
調料:食鹽適量。
做法:
1.木瓜去皮,去籽,洗淨,切成大塊;紅棗洗淨,去核。
2.生魚去鱗,腮,內臟,洗淨。
3.鍋內放油燒熱,下入薑片,將生魚煎至兩面金黃。
4.將適量清水放入煲內,煮沸後加入煎好的生魚,木瓜塊,紅棗,猛火煲滾後,改用慢火煲2-3小時,加食鹽調味即可。
好處:這道湯補而不燥,具有潤膚養顏,健脾開胃,延年益壽,解渴生津之功效,適宜於初秋時節滋補食用。
材料:木瓜300克,豬手750克,花生100克,生薑1片。
調料:食鹽適量。
做法:
1.豬手洗淨,斬件,放入沸水中焯燙飛水。
2.木瓜去皮,去籽,洗淨,切後塊。
3.花生浸泡30分鐘,洗淨。
4.將適量清水放入煲內,煮沸後加入以上食材,猛火煲滾後改用慢火煲3小時,加食鹽調味即可。
好處:這道湯具有豐胸美膚,抗皺防衰,延年益壽,健脾消食之功效,特別適宜於皮膚過快老化,乳汁不通,消化不良者食用。
材料:木瓜300克,鯇魚尾300克,花生100克,生薑4片。
調料:食鹽適量。
做法:
1.熟木瓜去皮,去籽,洗淨切塊;花生洗淨,浸泡30分鐘。
2.鯇魚尾洗淨,油鍋燒熱,下入花生油,薑片,將鯇魚尾煎至金黃色。
3.鍋中加適量水煮沸,放入以上所有食材煮沸。
4.再改小火煲1小時,加食鹽調味即可。
好處:這道湯具有滋補養顏,潤腸通便,消食行滯,醒脾和胃之功,適宜大便不通,消化不良,肺熱乾咳,乳汁不通,手腳痙攣疼痛者食用。
木瓜的營養豐富,它的功效除了我們常聽到的豐胸之外,還可以調理脾胃,促進消化,美容養顏。木瓜既可生吃,亦可用於煲湯食用,那麼木瓜和什麼煲湯最好呢?
材料:鯽魚500克,木瓜250克,銀耳20克,蜜棗15克,生薑2片。
調料:食鹽適量。
做法:
1.銀耳浸泡發,撕成小朵,去蒂洗淨。
2.木瓜去皮,去籽,切成塊狀;蜜棗洗淨。
3.鯽魚去鰓,鱗,內臟,洗淨,油鍋燒熱,下入薑片,鯽魚,將鯽魚煎至兩面呈金黃色後撈出,瀝掉油。
4.將適量水放入砂煲中,煮沸後放入所有食材,猛火煲滾後改用慢火煲2小時,加食鹽調味即可。
好處:這道湯有健膚美顏,排毒通便,潤肺解燥之功,特別適宜於皮膚乾燥,肺燥乾咳,大便不暢者調理食用。
材料:排骨500克,木瓜300克,銀耳20克,生薑1片。
調料:食鹽適量。
做法:
1.排骨洗淨,斬件,飛水。
2.木瓜去皮,去籽,洗淨,切厚塊;銀耳浸泡至發,去蒂撕成小朵,洗淨。
3.將適量水放入砂煲內,煮沸後倒入所有食材,猛火煲滾後改用慢火煲2小時,加食鹽調味即可。
好處:這道湯具有潤腸通便,減肥瘦身,潤肺生津,美容嫩膚,延年益壽之功,特別適宜陰虛火旺,肺熱咳嗽,大便乾結者食用。
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