吃板栗有什麼好處 板栗不能與什麼同食
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板栗營養豐富,美味好吃,深受大家的喜愛,它的吃法很多,煮湯、鮮食、或者烤熟當零食吃都有,那麼吃板栗有什麼好處?板栗不能與什麼同食?
板栗中含有豐富的營養成分,其中包括維生素C、多種礦物質等微量元素,生活中經常食用可以維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,有利於補充身體必需的營養物質,促進身體健康。
板栗性溫,入脾經,其中含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶、碳水化合物,食用有利於促進體內的脂肪代謝,因此一起食用有利於脾胃消化吸收功能,具有健脾養胃的功能。
由於板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質成分,這些成分均是促進人體生長髮育的重要成分,具有一定的抗氧化作用,有利於預防高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、是一種延年益壽的滋補佳品。
板栗含有不少的營養成分,其中含有豐富的蛋白質,鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素,食用有利於補充蛋白質,以及所需的營養成分,能夠促進身體的健康,具有一定增強體質的作用。
板栗營養豐富,美味好吃,深受大家的喜愛,它的吃法很多,煮湯、鮮食、或者烤熟當零食吃都有,那麼吃板栗有什麼好處?板栗不能與什麼同食?
板栗性質溫熱,食用過多會引起體內滯熱上火,因此不適宜與同樣性味溫熱的食物一起食用,以免加重體內的燥熱之氣,嚴重的生熱上火情況,因此不建議板栗和溫熱性食物一起食用。
常見的溫熱性食物:芥末、羊肉、南瓜、洋蔥、韭菜、辣椒、扁豆等。
由於板栗含有大量的澱粉,半身就不容易消化,因此不適宜與富含澱粉的食物一起大量食用,會加重腸胃負擔,引起消化不良,出現腹脹、便祕等不適情況。
常見的高澱粉食物:香芋、大米、地瓜、紅薯、玉米、高粱等。
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