銀耳湯是涼性的嗎 銀耳湯喝多少合適
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銀耳湯含有多種營養物質,是滋補養生佳品,含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維、天然膠質等,有較高的營養價值,是老少皆宜的一道甜品,那麼銀耳湯是涼性的嗎?
銀耳湯性質偏涼。
銀耳湯營養豐富,含有多種維生素、礦物質,還含有大量的蛋白質、膳食纖維、天然膠質等,能滋陰潤肺、生津止渴,其性質偏涼,還有清熱、養陰、潤腸的作用,銀耳湯有較強的滋補功效,適量食用能調理身體,是養生保健佳品。
1~2碗即可。
銀耳湯中含有豐富的氨基酸,還含有海藻糖、甘露糖醇等肝糖,其中鈣、鐵、鉀、磷等礦物質的含量也較高,適量食用就能爲人體補充多種所需的營養物質,是一種高級滋養補品。但銀耳湯中含有大量的膳食纖維、天然膠質等,過量食用不易消化,容易造成消化不良、腸胃不適等,一般來說,一天食用1~2碗即可。
可以適量食用。
銀耳湯味道甘甜,含有多種營養物質,有較高的食用價值,還含有大量的天然植物性膠質,嚐起來嫩滑爽口,有保護皮膚、鎖住水分的作用,還能促進胃腸蠕動,減少脂肪的吸收,經期適量食用銀耳湯並不會導致身體不適,還能美容養顏、潤腸通便,但要注意,銀耳湯性偏涼,若經期過量食用可能會導致痛經等症狀。
銀耳湯是鹼性。
銀耳湯是常見的養生甜品,含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維等,適量食用能補充營養、增強體力。銀耳湯主要食材是銀耳,銀耳經燃燒後的灰分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素,溶於水是鹼性溶液,因此銀耳湯是鹼性的。
銀耳湯含有多種營養物質,是滋補養生佳品,含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維、天然膠質等,有較高的營養價值,是老少皆宜的一道甜品,那麼銀耳湯是涼性的嗎?
食材
銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。
做法
1、銀耳洗淨,用溫水浸泡30~50分鐘;
2、蓮子、紅棗、枸杞洗淨備用;
3、燉鍋內加適量水,放入蓮子、銀耳,大火煮開;
4、轉小火燉煮,加紅棗、枸杞,煮1小時左右;
5、加入適量冰糖,攪拌均勻即可。
食材
蘋果、白果、銀耳、枸杞、冰糖。
做法
1、銀耳洗淨,用溫水泡發,洗淨後去蒂掰成小朵;
2、白果洗淨,去殼去皮備用;
3、蘋果洗淨,切成小塊,用淡鹽水浸泡;
4、銀耳、白果放入砂鍋裏,加清水,大火煮開後轉小火熬2小時左右;
5、熬至銀耳軟爛,加入蘋果和冰糖,繼續熬15分鐘即可。
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