龍眼會回奶嗎
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龍眼又名桂圓,原來是廣西等地的一種特產水果,現在在南方很多地方都有種植,因其口感嫩脆甘甜,很受廣大羣衆喜歡,其營養價值也很高,是一種高檔的保健水果,適合於任何年齡段的人食用,可近來網上卻有很多人說龍眼是回奶的,導致很多媽媽不敢食用,龍眼究竟是不是會回奶呢?
回奶是指哺乳期的媽媽在給孩子斷奶後讓乳房不再分泌乳汁,龍眼是一種功效很理想的中藥補品,具有補心脾、宜氣血的作用,是一種營養補品,對媽媽的回奶沒有直接關係,吃龍眼是不會導致回奶的。
其營養成分非常豐富,每100克鮮桂圓中含蛋白質 1.2克,脂肪0.1克,碳水化物16.2克,鈣13毫克,磷26毫克,鐵0.4毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.03毫克,尼克酸1.0毫克,抗壞血酸60毫克。幹品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高,但受加工影響,抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在,故味甜。此外,還含有腺嘌呤、膽鹼、酒石酸等物質。
富含核黃素,能使皮膚、指甲、毛髮正常生長;富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響;富含碳水化合物,是構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
1.龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應少食。
2.龍眼乾含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食。
3.凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
4.患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
5.龍眼屬溼熱食物,多食易滯氣, 有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺,以及溼滯停飲者忌食。
龍眼又名桂圓,原來是廣西等地的一種特產水果,現在在南方很多地方都有種植,因其口感嫩脆甘甜,很受廣大羣衆喜歡,其營養價值也很高,是一種高檔的保健水果,適合於任何年齡段的人食用,可近來網上卻有很多人說龍眼是回奶的,導致很多媽媽不敢食用,龍眼究竟是不是會回奶呢?
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講,因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者,常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者,則多采用人工回奶方法,比如用生麥芽煮水,以達到回奶效果。另外,正常斷奶時,如果奶水過多,自然回奶效果不好時,亦可使用人工回奶方法。
1.如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎
2.如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
3.回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4.平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。
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