熱性的水果有哪些 哪些水果是熱性的
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水果是我們日常生活中必不可少的,我們每天都會吃一些水果,水果也分爲寒性水果和熱性水果還有中性水果,在吃水果時我們也要注意。那麼熱性的水果有哪些呢?一起來看看吧。
熱性的水果有哪些
1.櫻桃
櫻桃是一種含鐵量很高的水果,每100克櫻桃中所含的鐵元素高達59毫克,是所有水果中最高的,所以患有缺鐵性貧血的人可以適當的多吃一些櫻桃,在中醫中,櫻桃性熱,是熱性的水果,有着益氣、祛風溼的功效,櫻桃可以消除肌肉的炎症,緩解因風溼所引起的疼痛。
2.榴蓮
榴蓮是一種熱性水果,營養價值非常高。民間流傳這樣一句話“一隻榴蓮,三隻雞”意思是一個榴蓮的營養可以頂上三個雞,可見榴蓮的營養價值非常了得。榴蓮具有益氣健胃、補腎壯陽、暖身健體的功效。
3.荔枝
荔枝是熱性水果,但同時也一種很上火的水果,一般荔枝放置的時間越長,糖分就會越多,熱性也就會更加嚴重,所以我們在荔枝的時候,一定要控制好量,荔枝對於女性而言,還是很好的,適量的吃能夠讓皮膚更加光滑。
4.桂圓
桂圓,也是屬於熱性的水果,所以,體寒的人,平時在做粥或者是做糕點的時候,在上面加點兒桂圓是不錯的選擇的。
5.菠蘿
菠蘿也是熱性水果中的一種,食用過多也容易導致上火。有部分人羣也會對菠蘿產生過敏反應,所以這些人在食用菠蘿方面也要注意。
6.芒果
芒果是一種熱帶水果,它含豐富的果糖、膳食纖維、葉酸和各種微量元素,這些都是人體所需要的營養物質,芒果具有化痰止咳、益胃、利尿的效果。
7.桃子
桃子是典型的熱性水果,體熱的人吃桃吃多了會影響身體健康,並且導致內熱生瘡,需要少食。其實桃子本身具有很好的益氣補血功效,營養豐富,又有着“仙桃”和“天下第一果”的美名。
相信大家看完上文的介紹後,對熱性的水果有哪些已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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