吃人蔘果的功效與作用
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
人蔘果原名爲香瓜茄,又名長壽果、鳳果、豔果,原產南美洲,屬茄科類多年生雙子葉草本植物。果實成熟時果皮呈金黃色,外形似人的心臟。其果肉味道獨特、脆爽多汁、是一種受歡迎的水果。果肉中含有較高的高蛋白、低脂肪、低糖等,同時富含氨基酸、維生素C和硒及鉬、銅、鋅、鐵等十來種對人體有益的微量元素,具有保健功效。那麼,吃人蔘果的功效與作用有什麼呢?接下來爲大家解答一下。
吃人蔘果的功效與作用
1、生津止渴
人蔘果內含有大量汁液,可以增加人體中的津液而緩解口渴,有助於緩解咽喉乾燥的症狀。
2、增強免疫力
人蔘果富含多種維生素,其中的維生素C能軟化血管,刺激造血功能,還能增加食慾,加強腸胃的吸收功能,增強人體抵抗力。
3、有益心血管
人蔘果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅爲人體必需的微量元素,硒元素是一種強氧化劑,能維持機體正常的生理功能,激活人體細胞,還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生,起到保護心血管的作用。
4、美容養顏
人蔘果中的維生素和礦物質含量都非常豐富,其中維生素C能有效對抗自由基,緩解皮膚衰老,而礦物質能增強細胞活力,讓皮膚更健康,起到美容養顏的作用。
5、減肥通便
人蔘果富含水分、膳食纖維,食用熱量低,而且其膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感,進而能夠避免過多食物的攝入,在預防超重、肥胖方面的功效非常明顯,同時膳食纖維還可刺激腸道蠕動,進而能夠促進大便排出,有預防和緩解便祕的功效。
食用人蔘果的注意事項
1、糖尿病人忌吃
人蔘果分爲純天然和人工培育兩種,前者屬於低糖水果,吃起來感覺不甜,而後者的糖分含量高,吃起來比較甜,對於這種高糖型的人蔘果來說,不宜糖尿病人食用,否則吃多了會升高血糖濃度,不利於血糖穩定。
2、忌多吃
人蔘果富含膳食纖維和水分,一天適量吃1-2個可通便、美容、生津等,但吃多了會增加腸道和大便中的水分含量,從而導致腹瀉、腹脹、消化不良等不適症狀的發生。
3、上火內熱的人忌吃
人蔘果性溫,食用之後會加重體內的燥熱之氣,因此上火內熱、陰虛火旺者,有咽喉腫痛、長痘、牙齦腫痛等症狀者不宜食用人蔘果,以免加重症狀。
以上即是對吃人蔘果的功效與作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
人蔘燉雞的功效與作用
【人蔘果的功效與作用】人蔘果有什麼功效
火參果的功效與作用 吃火參果有什麼好處
人蔘雞湯的功效與作用
吃西洋參的功效與作用
元參的功效與作用
人蔘的功效與作用吃法 人蔘的藥用價值及食用方法
人蔘的美容功效與作用
人蔘的功效與作用 人蔘的營養價值
人蔘皁甙的功效與作用
人蔘茶的功效與作用 人蔘茶的注意事項
紅參粉的功效與作用 紅參適合什麼人吃
吃海蔘的功效與作用
海蔘的功效與作用 不能吃海蔘的7類人
人蔘的功效與作用及食用方法
紅參的功效與作用
人蔘的作用與功效及食用方法 人蔘的藥用價值與吃法
地參的功效與作用 地參的功效與作用有哪些
人蔘桑葚膏的功效與作用
人蔘烏雞湯的功效與作用
拳參的功效與作用
玄蔘的功效與作用
人蔘泡酒的功效與作用
沙蔘的功效與作用
黨蔘的功效與作用 哪些人不宜吃黨蔘
地參的功效與作用
苦蔘的功效與作用
黨蔘的功效與作用
人蔘燉雞湯的功效與作用
人蔘果的功效與作用