油桃的功效與作用禁忌 油桃的營養價值與禁忌
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油桃也是屬於桃子的一種,油桃又叫“桃駁李”,吃起來味道有點酸,但是營養卻很豐富,富含大量的維生素,還有一定的養生功效,那麼油桃的功效與作用禁忌有哪些?下面一起來看看。
油桃的功效與作用
1.減肥瘦身
油桃不僅營養豐富,而且纖維素的含量很高,還能夠使人產生飽腹感,有減肥瘦身的功效。
2.補氣益血
因爲油桃中的鐵元素含量非常豐富,可以使人體的造血能力得到提升,這樣就能夠補血補氣了,面黃肌瘦的人吃了可以讓起氣色紅潤起來。
3.止咳化痰
油桃不但能爲人體提供多種有益的營養成分,還能止咳化痰,也能補氣健腎,它對人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良症狀都有一定的調理作用。
4.美白護膚
油桃含有非常豐富的維生素C,維生素C具有抗氧化性,可有效提高人體免疫力,減緩人體內自由基對細胞的損害,而且還能減少雀斑,有美白護膚的功效。
5.有助於人體補充維生素C
一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。
油桃的禁忌
1.油桃好吃,營養也豐富,但千萬不要多吃。因爲吃太多油桃容易上火,而李時珍也曾說“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益。”
2.內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃,嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多者忌食油桃。
通過以上的介紹,大家對油桃的功效與作用禁忌是否有了瞭解了呢?希望大家可以記住油桃的禁忌,以免造成不良影響。
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