桃子的營養價值及禁忌
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桃子,性熱而味甘酸,具有生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱的功效。對治療瘀血障礙、閉經腹痛、高血壓等有很好的效果。其富含的膠質物,在大腸中能吸收大量的水分,從而達到預防便祕的效果。那麼,桃子的營養價值及禁忌有哪些呢?一起來看看吧!
桃子的營養價值
1、潤腸通便
因爲桃子中富含豐富的纖維素和果膠,有助於腸胃蠕動,可清除腸道廢物,從而加速排便。對於便祕的患者來說,有很好的緩解效果。此外,桃子中含有豐富的鉀元素,對於水腫的患者來說,適當吃些桃子,可起到平衡體內鈉、鉀平衡的效果,從而可保持人體電解質穩定。
2、補氣益血
因爲桃子對於氣血不足所導致的面色蒼白的人羣來說,有滋補氣血的作用。此外,對於肺氣不足、氣血虧損的患者,也可適當吃些桃子,有很好的治療效果。此外,桃子中還含有較多的鐵元素,可有效緩解貧血的症狀。
3、增強免疫力
因爲桃子性溫,對於一些體質較爲虛弱的人羣來說,適當吃些桃子可增強身體免疫力。此外,桃子中還含有維生素A,能提供 B-胡蘿蔔素,可轉化爲視黃醇,這種物質對提高視力至關重要。
桃子的禁忌
1、忌過多食用
因爲桃子性溫,如果過量食用,則會使人體內熱旺盛,易導致上火,從而誘發一些疾病的出現。同時,對於硬肉桃來說,其纖維較粗,多吃容易導致消化不良。
2、忌嬰幼兒食用
因爲桃子中含有大量的大分子物質,而嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應。
3、忌糖尿病患者
因爲桃子的含糖量是相當高的,如果糖尿病患者過量食用的話,容易使血糖過高,不利於人體健康。
以上就是關於桃子的功效與作用禁忌的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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