李子有功效與作用 一定要控制好食用量
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
不知道大家有沒有聽說過這句話,就是“桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”。由此可見大量食用李子對人體的傷害是有多大。大家看到這裏是不是覺得再也不要吃李子了,其實,李子作爲一種水果是可以吃的,而且李子的功效還不少呢,但前提是一定要控制好食用量,千萬不能貪吃。
李子味道酸甜,可生吃也可製成果醬食用。李子的汁還可釀成李子酒,蒸餾以後可製成梅子白蘭地。李子脫水以後甘甜多汁,而且含有大量的纖維素,所以適量的食用李子可以調解消化系統的功能。因此建議消化不良的朋友可以適當的食用李子來幫助消化。
李子具有生津止渴的作用,同時還具有清肝除熱的功效,食用以後可以消除水腫,對陰虛內熱的治療效果非常好。李子可以去除肝膽溼熱,對於腹水和小便不利等病症都有很好的食療效果,口渴咽乾者適量的吃點李子也是有好處的,同時還可以解暑。
吃李子有促進消化的作用,可以降壓、導瀉、鎮咳,可美容養顏,淡化臉部的一些斑點,特別是對一些黑斑的治療效果非常明顯。適量的吃李子還可治療聲音嘶啞,因此建議老師、歌唱家們經常吃幾個李子,這樣對保護咽喉有一定的幫助。
李子吃多了會傷害脾胃、引起腹脹、腹瀉等多種情況,所以吃李子時一定要控制好食用量,千萬不可貪食。特別是腸胃不好的人,更應該少吃。李子吃多了會引發起上火,這時我們應該適量的吃點苦味食物,苦味食物有解熱、祛暑、消除疲勞等多種作用,比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。
李子屬於寒性食物,一次性食用太多會使人生痰,甚至發虛熱,讓胃腸劇烈蠕動,因此脾胃虛弱和腸胃消化不好的人應該少吃。成人一次吃個5-7個是沒有問題,小孩子吃一兩個就可以了。李子吃多了會怎麼樣,大家現在知道了吧。李子的功效雖然多,但是不能貪食。
1、忌宜人羣
一般人羣均能食用。發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效,尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便祕、閉經、淤血腫痛等症狀的人多食。
李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
2、食用禁忌
未熟透的李子不要吃。切忌過量多食,易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食,損五臟;勿同麋、鹿肉同食。
桔子的功效與作用及食用方法
孢子粉的功效與作用及食用方法
橙子的功效與作用及食用方法
菟絲子的功效與作用及食用方法
梨的食療功效 梨子的功效與作用
栗子的功效與作用及食用方法
【李子的功效與作用】李子的功效與作用及禁忌 李子的功效與作用及食用方法
蜂糖李的功效與作用 吃蜂糖李會上火嗎
車前子的功效與作用及食用方法
制白附子的功效與作用 制白附子的注意事項
女貞子的功效與作用及食用方法
韭菜子的功效與作用及食用方法
松子的功效與作用 松子的食用禁忌
制何首烏的功效與作用
藍莓粉的功效與作用 藍莓粉的食用方法用量
決明子的功效與作用 決明子泡水的功效與作用
百合的功效與作用及食用方法 百合有哪些功效與作用及食用方法
柿子醋的功效與作用 柿子醋的製作方法
食用鹼的功效與作用
蓮子的功效與作用及食用方法
茴香苗的功效與作用 好處多多一定吃點
酒女貞子的功效與作用 酒女貞子有什麼功效與作用
梨子的功效與作用禁忌 食用梨子的好處與注意事項
醃製的酸梅有什麼作用 醃製酸梅的功效與作用
金桔的功效與作用 這種水果一定要連皮吃
太子參的功效與作用及食用方法
李子水果的功效與作用
蓮子心的功效與作用及食用方法
中藥枸杞子的功效與作用 中藥枸杞子有哪些功效與作用
決明子的功效與作用及食用方法